Торты для похудения рецепты

Сторонникам здорового питания этот рецепт тоже понравится. Тип блюда:выпечка, десерт Калорийность ккал Ограничивать себя в чем-то — это труд и если есть возможность этого не делать, постараемся найти разумный компромисс и приготовим вкусный и низкокалорийный торт. Калорийность торта указана с использованием шоколада и подсолнечных семечек. Без них, а также с меньшим количеством сахара калорийность может быть еще меньше.

Если учесть, что диапазон калорийности магазинных тортов лежит в промежутке ккал, то предлагаемый рецепт диетического торта выручит немало стройнеющих любителей сладкой выпечки, страдающих от ограничения в мучном и сладком.

Низкокалорийный торт морковь — г. Не рекомендую перемалывать геркулес, как часто бывает, здесь это не уместно, поскольку торт получится более сухой. Приготовление: Пропускаем морковь через блендер или трем ее на мелкой терке. Яйцо и белки взбиваем с 50 г. Лучше с помощью блендера. Добавляем к этой массе морковь и частями муку, перемешиваем. Муку добавляем, пока не получится довольно густое тесто.

Оно не будет течь, а будет густым и вязким, это нормально. При желании добавляем в тесто горсть молотых орехов или семечки. Обычные подсолнечные семечки отлично дополняют этот торт и нисколько не хуже орехов. Выкладываем морковное тесто в форму для выпечки у меня диаметром 22 см и ставим в духовку при С примерно на минут, до готовности, которую проверяем деревянной палочкой или зубочисткой.

Готовим крем-пропитку для торта. Желательно измельчить сахар на кофемолке и сделать сахарную пудру — так он быстрее растворится в йогурте, но можно этого не делать. Взбиваем йогурт с сахаром пудрой с добавлением ванилина.

  Торты для похудения рецепты

Остывший морковный пирог разрезаем на два коржа. Нижний корж смазываем кремом, кладем на него второй корж, также смазывая его кремом.

Торт для похудения. Рецепты выпечки и десертов на основе йогурта

Верх торта украшаем тертым шоколадом или посыпаем молотыми орехами. Такой торт можно сразу подавать к столу, но лучше немного дать ему пропитаться. В любом случае он будет хорош. Получается вкусный и яркий морковный низкокалорийный торт. Готовится диетический торт просто из самого обычного набора продуктов, поэтому подойдет в качестве простой домашней выпечки любой занятой хозяйке, желающей порадовать близких вкусной, полезной и не калорийной выпечкой.

Обожаю тортики — они поднимают настроение и создают праздник, особенно при похудении! Приятного аппетита и будьте здоровы!

Диетический торт

Оставляйте свои комментарии — обратная связь очень важна! Используйте мой сборник "17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть В наши дни она стала реальностью. Шоколадный бисквит, медовик, сметанник, конфеты и капкейки - минимум калорий и максимум удовольствия. Диетолог и владелица мастерской полезного питания во Владимире Дарья Сидорова расскажет из каких продуктов и по каким технологиям изготавливаются эти десерты.

Вместо этого берем натуральный сахарозаменитель, различные ароматизаторы и продукты определенной жирности.

А как же вкус? Диетический медовик от натурально будет отличаться? Но вкус приближен. При виде аппетитных коржей, густо политых шоколадом, совершенно не создается впечатления, что блюдо диетическое. Из чего состоят спасительные десерты. Торт "Воздушный шоколад" Этот легкий тортик приготовлен без муки и сахара.

Состав: отруби овсяные, банан, миндаль, протеин, кокосовая стружка, яичные белки, натуральный йогурт, обезжиренное какао, агар-агар, протеин, обезжиренное молоко, мед, кофе.

Калории на г - ккал, Белки - 7; Жиры - 2; Углеводы - 12 Торт "Kinder" с высоким содержанием белка и клетчатки Состав: отруби пшеничные и овсяные, клетчатка, кероб, сахарозаменитель, яичные белки, творог, агар-агар. Для украшения: шоколад без сахара, какао, йогурт, орешки.

  Торты для похудения рецепты

Калории на г - ккал; Белки - 11; Жиры - 6,5; Углеводы - 6,5 - Дарья, наверное, я задам вопрос от лица всех женщин: а можно похудеть, сидя только на такой диете, день за днем поглощая вкусные тортики? То есть для правильной работы вашего организма и для здорового похудения вам понадобятся белки, жиры и углеводы, которые содержатся в других продуктах.

Любая хозяйка, в принципе, может это сделать и дома. Но в нашей мастерской мы делаем это определенным способом. Если не придерживаться технологии, то вряд ли получится правильно. За объективным мнением о ПП-выпечке мы обратились к персональному фитнес тренеру и диетологу Дарье Жичкиной.

На самом деле правильно питаться, позволяя себе полезные десерты вполне реально! Самое главное - желание и знать, что и в каких количествах употреблять.

Диетические сладости: рецепты в домашних условиях

Чернослив - шт. Кокосовая стружка - 1 ст. Горький шоколад - 10 г. В средней миске смешайте тунец, лимонный сок, петрушку и тертые морковь и лук. Выскоблите желток из белка и начините каждую половинку чайной ложки смеси тунца. Украсьте петрушкой и кукурузой. Творог — г. Желток яичный — 1 шт. Мед — 2 ст. Крахмал — 1 ч.

Приготовление: 1. Яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения, главное, чтоб яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя толстые стенки. Положить в чашу блендера творог, мед и желток яйца. Переработайте в однородную массу. При желании можно еще добавить вымытый и обсушенный мелкий изюм.

Яблоки положите в подходящую форму для запекания.

Наполните яблоки творожной начинкой плотно. Запекайте фрукты в предварительно разогретой до сто девяносто градусов духовке около тридцати минут, готовность можно проверить ножом, стенка яблока должна легко протыкаться. Подавать яблоки теплыми, можно посыпать сахарной пудрой.

Холодным этот десерт тоже очень хорош. Приятного аппетита! Ингредиенты Йогурт жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый — г Желатин быстрорастворимый — 25 г 1 пакетик Сахар — 4 ст. Йогурт смешать с сахаром и хорошо взбить миксером или венчиком. Тем временем фрукты и ягоды вымыть, крупные — порезать мелко. Охлажденную желатиновую массу добавить в йогурт и снова взбить до однородного состояния.

Добавить к йогуртовой основе фрукты и ягоды, аккуратно перемешать.

  Торты для похудения рецепты

Вылить смесь в подготовленную форму, выложенную фольгой или пищевой пленкой. Поставить в холодильник до застывания около 3-хчасов. Украсить готовый или только начинающий застывать торт фруктами или ягодами.

Вынуть готовый торт из формы, подать на стол.

  Торты для похудения рецепты

Совет: - количество желатина можно изменять по желанию: для получения более плотного торта увеличить количество, а если любите менее плотное — мягкое и подвижное желе, количество желатина можно уменьшить. See more.

  Торты для похудения рецепты