Шоко диета отзывы результаты

Просмотров Опубликовано Характеризуется эта система питания и своей высокой эффективностью. В зависимости от начального веса результаты похудения могут составлять до 6—7 кг в неделю. Всё дело в разбалансировке организма, которому не хватает питательных веществ, и он начинает извлекать их из жировых отложений. Диетологи неоднозначно относятся к данной диете. Одни отмечают, что шоколад богат различными жизненно необходимыми витаминами, другие критикуют его из-за огромного риска для здоровья человека.

Но, как бы то ни было, некоторые звёзды уже попробовали похудеть на сладости и поделились своими впечатлениями. Классическая диета от Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес не придерживается какого-либо одного вида диеты. У светской львицы есть несколько наиболее любимых способов похудения. Один из них — шоколадная диета. Звезда неделю питается одним горьким шоколадом, запивая его кофе.

Допустимая суточная норма пищи — 80 г в день. Лопес не стесняется своих пышных форм. Более того, они — часть её имиджа. Однако талию и бёдра девушке время от времени приходится корректировать. В этом ей помогает шоколад. Также певица активно занимается латинскими танцами, поддерживая своё тело в идеальной форме. Дженнифер с детства склонна к полноте, поэтому певице приходится сражаться за каждый лишний килограмм десятилетиями.

Кроме того, у неё двое детей, что, конечно же, сказалось на её фигуре. Рост Дженнифер составляет см, вес — 56,5 кг. Периодически она набирает от 6 до 8 кг, которые быстро сбрасывает. Однако случается пополнеть и более ощутимо. Например, 3 года назад девушка набрала 12 лишних килограммов. Ликвидировать их и помогла шоколадная методика похудения.

Диета Дженнифер очень жёсткая, выдержать её сможет не каждый Хотя многие голливудские диетологи выступают против данного вида похудения, отмечая его негативное влияние на организм, сама певица и актриса считает его одним из своих верных помощников и не наблюдает какого-либо дестабилизирующего воздействия на организм.

Основной продукт диеты - шоколад

Лопес с удовольствием рекомендует методику друзьям, но подчёркивает, что при наличии определённых проблем со здоровьем диета на основе шоколада запрещена. Сама светская львица предпочитает не злоупотреблять монодиетами и чередует их с низкокалорийными вариантами. Адаптированный вариант от Алсу Российская певица Алсу также является ярким примером эффективности шоколадной диеты.

С помощью неё девушке удалось сбросить 10 кг всего за 2 недели.

  Шоко диета отзывы результаты

Это позволило ей быстро вернуть свои начальные формы после родов и вернуться на сцену. Алсу не слишком жалует эту методику похудения — она плохо отражается на здоровье и самочувствии Сама Алсу не раз отмечала высокую жиросжигающую способность шоколадного варианта похудения. Девушка употребляла в день 80— г этой тонизирующей сладости. При этом у вариации Алсу есть отличие от методики Дженнифер Лопес: пивица ела не только горький, но и свой любимый молочный шоколад.

  Шоко диета отзывы результаты

Каждый приём пищи девушка сопровождала употреблением чашки кофе без сахара. Кроме того, вместо традиционных сливок певица добавляла в напиток обезжиренное молоко. Это усиливало эффект от диеты. Обязательным требованием было питьё неограниченного количества воды по истечении 2—3 часов после приёма пищи.

Это спасало девушку от неминуемого обезвоживания. Тем не менее, Алсу никому не рекомендует пользоваться сладким способом похудения. Ведь, как отмечает девушка, за свою идеальную фигуру она заплатила здоровьем. У певицы начались проблемы с желудочно-кишечным трактом, повысилось давление, ухудшилось состояние кожи.

По словам девушки, многие негативные последствия она испытывает на себе и по сей день. Сейчас Алсу — сторонница низкокалорийного, но при этом разнообразного питания. Комбинированный вариант от Умы Турман Существует 2 вида шоколадной диеты: классический и итальянский. Первый представлен Дженнифер Лопес и Алсу хотя она и внесла в него свои коррективы. Итальянский вариант менее эффективен, но благодаря ему можно сбросить до 6—8 кг в зависимости от изначальной комплекции.

Помимо шоколада в меню входят: медленные углеводы; клетчатка ягод, овощей и фруктов. Ума Турман является приверженкой итальянского варианта сладкой методики похудения. За время диеты актриса употребляет горький классический шоколад, нежирные пудинги и фруктовый лёд.

При этом актриса чередует их между собой в произвольной форме. Запивает пищу актриса фруктовыми соками.

  Шоко диета отзывы результаты

С видом шоколада у девушки нет никаких компромиссов. Для диеты она приемлет только классический чёрный горький продукт, игнорируя другие разновидности. Рост актрисы составляет см, вес — 66—67 кг. Но, чередуя шоколадную диету со своей собственной системой питания, женщина похудела на 13 кг.

Из них по сладкой методике она сбросила 5 кг. В дальнейшем Ума успешно использовала её, чтобы восстановиться после родов. Ума никогда не была склонной к полноте — девушке приходилось худеть только после родов Хотя, итальянский вариант более чадящий, чем классический, светская львица не рекомендует сидеть на такой диете дольше 5 дней. Ведь это может пагубно сказаться на здоровье.

Также во время диеты женщина не забывала о физических упражнениях — она активно практиковала йогу. С детства Уму Турман приучал заниматься йогой её отец, специалист по восточным религиям. Дженнифер Лопес, Алсу и Ума Турман — каждая из этих девушек по своему адаптировала оригинальную схему шоколадной диеты. Кому-то она помогла, кому-то подпортила здоровье. Поэтому методику рекомендуется использовать только после одобрения диетолога.

Противопоказания Аллергическая реакция на шоколад и какао. Сахарный диабет. Камни в почках и желчном пузыре. Артериальная гипертония. Как выходить из шоколадной диеты Особенность шоколадной диеты состоит в том, что организм не получает твердой пищи, как, например, при фруктовой, овощной, гречневой и других рационах питания. Поэтому ваш желудок привыкает к отсутствию пищи.

Следовательно, и выход должен быть максимально щадящим: В самые первые дни продукты питания нужно вводить в рацион в самых незначительных дозах. На следующий день после окончания диеты съешьте салат из капусты и моркови. Только обязательно сбрызните его соком лимона и оливковым маслом.

Старайтесь тщательно пережевывать пищу, чтобы грубые остатки не нарушали слизистую оболочку пищевода. Уделите особое внимание витаминной терапии: пейте натуральные соки, ешьте фрукты и овощи. Откажитесь на неделю от картофеля, так как он содержит большое количество крахмала.

В блюда не добавляйте много соли и сахара. Не употребляйте жирное мясо и рыбу. То же самое относится к кисломолочной продукции. Шоколадная диета считается жесткой, так как исключаются физические нагрузки и организм потребляет недостающие калории из жировых прослоек и мышечной системы. Поэтому после выхода из диеты важно заниматься спортом, чтобы восстановить состояние мышечных волокон. Результаты Шоколадная диета может длиться 1 день, 3, 5 и 7, но не более, так как в этом случае можно нанести вред организму.

Результат зависит от особенностей организма и возрастной категории: За 1 разгрузочный день вы можете потерять от 1-го до 2-х кг. За 3 дня — кг. За неделю — кг. Мифы и реальность о шоколаде Принято считать, что шоколад вызывает кожные высыпания. В действительности, это так. У вас может проявиться аллергическая реакция и прыщи, черные угри.

Последние наблюдаются в том случае, если человек на протяжении жизни не употребляет в достаточном количестве витамины. И вообще, его рацион питания не сбалансированный. Шоколадные изделия наносят вред зубам и деснам. Нет, это неправда, потому что канадские стоматологи доказали обратное. Шоколад, наоборот, препятствует образованию камней и кариеса в целом. Дело в том, что какао обладает обволакивающими свойствами и антибактериальным эффектом.

Шоколад приводит к быстрому набору веса. Вполне возможное утверждение, но только тогда, когда человек потребляет его в неограниченных количествах. Шоколад, подобно наркотическим средствам, вызывает привыкание и зависимость. Да, так как в какао-бобах содержится специфическое вещество.

Но для этого вам потребуется ежедневно съедать по несколько плиток. При умеренном потреблении зависимость не возникает. Меню шоколадной диеты Шоколадная диета на любое количество дней предполагает одно и то же меню: На завтрак вам нужно съесть 30 грамм шоколада и выпить 1 чашечку зернового кофе. На обед — то же самое. На ужин повторите завтрак.

Не забывайте, что шоколад должен быть без добавок и начинок, а кофе без сахара. Итальянская диета на шоколаде Данная диета относится к категории щадящего метода похудения. Однако и результат будет не столь впечатляющим. Зато результат будет максимально стойким.

А саму диету вы перенесете легче. Суточная норма калорий должна составлять ккал. На протяжении недели вам придется делать физические упражнения, а употреблять в пищу следующие продукты питания: овощи и фрукты, но исключительно низкокалорийные; диетические супы; макаронные изделия из твердых сортов пшеницы; вода и шоколад не больше ти грамм в сутки.

Шоколад в итальянской диете не является основным продуктом, поэтому употребляется в качестве перекуса. Отзывы людей Марина Семенова, Краснодар, 36 лет. Начальная масса тела: 61 кг, конечная — 57 кг. Даже не знаю, как оценить шоколадную диету.

Полезные свойства

Потому что, с одной стороны, я потеряла на ней 4 кило всего за 3 дня. С другой, мне было очень трудно её выдержать. Да, я очень люблю черный шоколад. Но не думала, что так захочется чего-то другого. В общем, сидела я на ней 3 месяца назад. Как и положено, за неделю до этого старалась есть побольше овощей и фруктов, не употребляла жирного. Утро первого дня было оптимистичным.

С удовольствием съела 30 грамм шоколада и запила кофе. Примерно через час жутко захотела кушать, но выпила воды. И так до самого вечера. На утро встала на весы: минус полтора кг. Весь второй день сильно хотелось есть, третий так же. Но я упорно держалась.

В итоге потеряла 4 кг и интерес к шоколаду. Вот честно, надоел! Больше 3-х дней я бы не выдержала. Выходила из диеты тоже, соблюдая все предписания. На данный момент вес не набрала, шоколад уже начала есть, так что готова к новому старту.

Ксения Яковенко, Подмосковье, 23 года. Вес до диеты: 69 кг; вес после диеты: 61 кг. Я не рискованный человек, поэтому, впервые шоколадную диету попробовала в качестве разгрузочного дня. Результат впечатлил. Причем, я очень легко перенесла диету: особо и есть не хотелось.

Видимо большую роль сыграла летняя жара. Потом решилась на недельную диету. Закупила самый дорогой шоколад, приобрела качественный кофе. В первые 4 дня утратила 4 кг грамм. Дальше меньше. Но в общей сложности, избавилась от 9-ти. Чувствовала себя не очень хорошо — была слабость и усталость.

Благо, что хоть в отпуске была!

Классическая диета от Дженнифер Лопес

Поэтому не советую садиться на 7 дней, если вы работаете. На день-три реально, но не на неделю. А еще меня постоянно сопровождало чувство сонливости. Выспалась на год вперед. Зато это помогло притуплять голод. Если снова понадобиться так радикально худеть, то обязательно воспользуюсь этой диетой. Но лучше не запускать себя, чтобы потом не мучать организм.

  Шоко диета отзывы результаты

Была у меня одна пациентка с атеросклерозом нижних конечностей. Пришла она однажды ко мне за советом, так как решила сесть на шоколадную диету. В принципе, я ей разрешила, но ради научного эксперимента решила предварительно провести обследование. Насколько я осведомлена, черный шоколад действительно оказывает положительное воздействие на кровеносную систему, но я привыкла полагаться на собственный опыт.

Могу сказать, что после 3-дневной диеты больше я ей не разрешила , в незначительной степени улучшилось состояние сосудов: атеросклеротические бляшки уменьшились в размерах. Конечно, это не панацея для терапии, но, тем не менее, результат порадовал. Кстати, похудела она на 3 килограмма. Виктория Поваляева, действующий диетолог.

Как диетолог, я не могу назначать шоколадную диету на длительное время. По-моему, максимальная продолжительность должна составлять 3 дня. Потому что за этот период человек не получает достаточного количества полезных веществ, рацион совершенно несбалансирован.

Маша: Завтра сажусь на ШК, рост вес КТО со мной? Юлёк: сегодня третий день, начальный вес 80,3 сегодня уже 78, Плюс в том, что за дней мы уменьшим объем желудка. Нюша : мой вес сегодня Усиленно занимаюсь спортом. Но ничего такого не происходит.

Кто-то скажет, что я срываюсь или что-то в этом духе, но нет. Сила воли-моя самая большая гордость. Ещё ни разу я не забыла про упражнения и ни разу не съела больше чем нужно. Села на Шоко и всё отлично. Алешка: Половина сброшенного может вернуться за несколько дней. Алешка: ШОК. Вешу ровно Я не верю. Хотела сегодня опять с яичек начать и грейпфрут, но раз такое дело, еще день посижу.

Месяц на Магги при росте Вчера с большим трудом усидела день на плитке черного шоколада с кофем ну еще спорта много было и боулинг , сегодня попробую еще денек. Анжелика: Я считаю,что на такой диете долго сидеть нельзя,иначе грозит срывом,я предпочитаю разгружаться только один день,вчера была 52,,сегодня Всем удачи в похудении,главное после диеты не набрасываться на холодильник!

Всегда после шоко сажусь на белковую, все отлично, диета замечательная, 6 кг за пять дней как ни бывало. Марина: Тем,кто сидит на этой диете и жалуется на давление - кофе блин не пейте! Пейте чстую воду и чай слабозаваренный!

Мозг то включайте,вроде шоколад думать помогает по идееXD анна: просидела 4 дня,все это время мучило высокое давление,4 кг ушло за первые 2 дня,дальше 0-вес вернулся очень быстро-вывод:для экстренного похудения на кг на короткое время подойдет. Если нужно сбросить больше и на долго-только ежедневное сбалансированное питание,2р в неделю разгрузочные дни и спорт зал. Таким образом за 2 месяца сбросила 7 кг,продолжаю худеть без голоданий и стрессов,тише едешь дальше будешь-уверена к отпуску на море избавлюсь от 15 кг легко,к тому же спорт зал и бассейн прекрасно подтянули тело и кожу,всем удачи!

Камелия: Девоньки, всем добрый день! Сидела перед Новым годом на этой супер оперативной диете. Мой рост я весила я как бы не толстая, но жирок на животе был и нормальный, вот поэтому и решилась просидеть на этой быстрой диете. Начнем из дневника худеющей: на 2й день на утро я уже была 53,, на 3й день 53,0, на 4й на утро 52,, на 5й день 52,, на 6й день 51,, на 7й день 51,0, на 8й день 50, Это включая то, что я на 6й день начала бегать на стадионе 3 круга.

Потом выход на белках без соли и в тренажерку закреплять, качаем пресс и ноги с попкой. Вот и все! Всем рекомендую, диета экстра класс! С если правильно все делать у вас все получиться. Листайте побольше журналов с красивыми девушками и вы больше будете хотеть стать таким , это хорошо стимулирует.

Катя : сидела как -то на этой диете. Даже пробовала уже ссобой денег не брать а вот потом бегу у друзей занимать сразу же. Девчат помогите с советими. Мне 18 а вот рост ,а вес 67 , мне говорят нормально ,только в примерочной со слезами стою постоянно везде циллюль висит хомячину убрать тоже охота. Удачи вам девчат держитесь молодчиками юля: сидела на этой диете.

Анна: девочки всем Здрасти. У меня рост см ,вес кг и мне всего 29 лет. Пока просидела на этой диете один день ,очень хочется пить. Да и шоколад я не люблю. Саша: Всем привет у меня большая проблема нужно похудеть за месяц кто поможет? Пишите на сайт одноклассники ник Александра Иконникова. Буду очень благодарна за совет!

Саша: Мне 13 лет и вес у маня 63 кг все постоянно говарят что очень толстая и нечего не понимает кто мне поможет и подскажет рецепт который точно поможет!? Пишите на сайт одноклассники ник Александра Иконникова Zaira: Zuko,согласна,возможно просто не "подошла" Вам диета а что за творожно-яичная диета?

Zuko: Начитавшись положительных отзывов,была выбрана для похудения ШД. Пока на себе не проверишь- не поверишь. В итоге кофе без молока и горький черный шоколад. На третий день уже хочется поменять меню. За 7 дней- 3 кг. Причем эти килограммы ушли за 3 три первых дня. На день организм адаптировался и ничего не скидывалось. Короче можно три дня отсидеть, а дальше не парится.

Но внимание кг возвращаются. Удачи всем в похудении. Дора: Привет,Камелия! Завтра хочу сидеть на банановой. Хочу оставить отзыв о шоко диете. Классная диета всем советую, никакой слабости никаких голов окружений не было, все четко, энергии хоть отбавляй, худею четвертый день уже, потеряла 3,кг, завтра 5й день дай бог, все просто советую эту диету.

В любом случае каждая диета подрывает здоровье. Если ничего не есть в течение нескольких дней организм начинает переваривать свои запасы и в кровь попадают токсины. Лучше здоровое питание и спорт, а не высококалорийные шоколадки, которые непонятно из чего сделаны. Инна: Девочки! А что правда, что 3 часа после шоколада нельзя пить? Мне кажется бред.

Без питья и без еды Дашуля: Девочки, скажите, пожалуйста, почему меня начинает тошнить, когда я на этой диете сижу? В чем причина может быть? Kukuna: Кстати,я решила на ней посидеть,пока не сброшу 8кг,параметры ,вес 66кг,буду рада единомышленникам:- не такая я и колючая:- Kukuna: Светка,блин полностью с вами солидарна,некоторым людям нечем месяц питаться,а тут 2 дня на шоколаде посидели и в обмороки голодные падают.

Света: блин,читаю васи смешно: я вон каждый день так питаюсь в офисе,и ничего: ни слабости,ни головокружений. Рина: Ну, во-первых, многоуважаемые "специалисты" в области диетологии, хочу сказать, что у каждго есть своя голова на плечах и каждый будет сидеть на той диете, которая ему по душе. Многие говорят, что эта диета - бред. И про головокружения и обмороки. Если вы видите, что не можете удержаться на этой диете уже к концу дня - сойдите с неё спокойно и не орите в комментариях, что это ересь полная и кроме как язвы вы ничего не получите.

И если у вас проблемы со здоровьем - какого вы забыли здесь? Вы видите очень ограниченное меню, так какого чёрта садитесь, если знаете, что не сможете выдержать?

  Шоко диета отзывы результаты

Данная диета хороша. Поверте, она очень поможет тем, кто хочет попробовать провести курс голодания, не сорвавшись на вкусности и тем самым не убив обмен веществ. Сама за полгода сбросила более 15 килограмм, не только на этой диете, но своего добилась. Девочки, если вы захотите, вы похудеете Зинаида : сижу 2 деть ,за первый скинула 2,9кг,сегодня еще не взвешивалась,думаю завтра будет еще меньше вес анна: 35 лет,второй день, Динара: Вобщем проделжалась 4 с половиной дня.

На 5-ый день вечером захотелось нормальной не сладкой еды. Когда держала эту диету, то утром и днём всё было замечательно, а вот вечером реально был упадок сил, хотелось есть. Короче продержалась сколько смогла! Но я портачила немного, позволила себе несколько кусочков мяса, пару яиц и пила кефир, видимо из-за этого потеряла всего 2 кг, но меня это устроило.

Посмотрим, может позже по-нормальному буду держать, как положено! А так диета действенная, главное продержаться и результат обязательно будет! Иля: И на протяжении диеты чувства голода не было и никакой слабости не ощущала!

Так что здорово. Один минус, начали появляться прыщи. А так все просто замечательно! Динара: Перед началом диеты думала не выдержу и помру от голода, но вот уже 2-ой день. И ничего, держусь, нет сильного чувства голода, посмотрим, как дальше будет. До начала диеты весила 57 кг. О результатах отпишусь!