Пивная диета для похудения

  Пивная диета для похудения

Пивная диета для похудения, о которой многие, скорее всего, слышат впервые, занимает далеко не последнее место среди популярных программ по снижения веса. А если отбросить давно сложившийся стереотип, что от пива только поправляются, и рассмотреть его свойства с другой стороны, то оказывается, что оно может бороться с лишним весом.

А как? Вот об этом мы и поговорим. Пивная диета — можно ли похудеть Пиво было, есть и будет одним из популярнейших напитков. Оно богато различными витаминами и микроэлемента, но, к сожалению, достаточно калорийно. Это и породило множество ошибочных мнений и стереотипов, о том, как на нем можно быстро поправиться.

Даже возникло такое понятие, как пивной живот, который является неизменным атрибутом особо рьяных любителей этого пенного напитка. Тем не менее, пивная диета, отзывы о которой очень даже впечатляющие, полностью опровергает все эти заблуждения. И как не странно, даже возникает такой парадокс — тем, кто интересуется, как убрать пивной живот, диета на пиве именно поможет в первую очередь.

А все почему? Вот и судите сами, что дают организму все эти так называемые вкусности, в которых кроме соли и множества калорий ещё и достаточно всяких красителей, консервантов и других синтетических добавок. Причем, поскольку они практически все чересчур соленые, то, попадая в организм вместе с пивом, значительно снижают его мочегонный эффект, в результате чего невыведенная вовремя жидкость накапливается и способствует увеличению веса, а также появлению того самого пивного живота.

Диета от пивного живота для мужчин — достоинства Дорогие женщины, не думайте, что эта диета предназначена только для мужчин. Но поскольку именно они являются главными любителями пива, то хочется объяснить им, как можно их в некотором роде пагубную привычку обернуть на пользу. Главное, при употреблении пива, исключить все продукты, которые снижают его полезные свойства.

Вот почему, если человек не жалуется на здоровье, то этот напиток поможет ему не только похудеть, но и принесет пользу. Но, перед тем как решаться сесть на пивную диету, надо знать, кому она не подходит. Пивная диета — противопоказания Не стоит забывать о том, что в пиве содержится спирт этанол.

Как известно спиртными напитками, к которым относится и пиво, злоупотреблять нельзя, а некоторым они и вовсе противопоказаны, что касается и диеты на пиве. Диета при пивном животе — полезные советы Обратите внимание! Для диеты надо выбирать натуральное пиво высокого качества. Поэтому, используя последнее, можно расширить рацион за счет большего количества разрешенных продуктов.

Пивная диета 7 дней — меню Первый день — 1 л пива и г гречневой каши. Для приготовления гречневой каши, крупу ошпаривают кипятком, затем варят 1 минуту, и укутывают, давая ей распариться. Второй день — 1 л пива и г отварной курицы. Третий день — 1 л пива и г отварного постного мяса. Четвертый день — 1 л пива и г рыбы, приготовленной на пару.

Пятый день — 1 л пива и фрукты с овощами в неограниченном количестве. Шестой день — 1,5 л пива.

  Пивная диета для похудения

Седьмой день — 2 л чистой воды без газа. Во время диеты, если сильно мучает голод, можно выпить чашку черного кофе без сахара и съесть кусочек горького шоколада 30 г. Пивная диета — отзывы Отзывы о пивной диете в большинстве случаев положительные. Переносится они довольно легко, чувство голода присутствует, но вполне переносимо.

Те, кто строго придерживался меню, смогли потерять около 5 кг. Хотя отдельные отзывы говорят о том, особенно это касается тех, кто использовал безалкогольное пиво, что потеря веса достигала 10 кг. Так что пивная диета действительно работает вопреки всем домыслам о пиве.

А убедиться, как она действует можно только одним способом — проверить на себе. Понравилась статья? Нажмите "палец вверх" и подпишитесь на канал. У нас интересно! Пивная диета Суть пивной диеты Среди большого разнообразия диетических программ для похудения заслуженное место занимает пивная диета.

Пиво — популярнейший во все времена пенный напиток, содержащий огромное количество витаминов и микроэлементов. Но, к сожалению, содержит оно и немало калорий, что породило множество мифов и ошибочных стереотипов. Мнение о том, что от пива поправляются, очень распространено, появилось даже понятие — пивной живот, который, якобы, неизменно появляется у любителей пенного хмельного напитка.

Но, тем не менее, любимая многими худеющими эффективная диетическая методика похудения, основанная на употреблении пива, своими результатами полностью опровергает это заблуждение. На самом деле, калорий в пиве содержится не больше, чем в молоке.

Что такое пивная диета

А сам хмельной напиток обладает выраженным мочегонным действием и выводит лишнюю жидкость из организма. Пивная диета - описание и общие принципы К лишним килограммам приводит не само пиво, а традиция употреблять его с солеными и калорийными продуктами.

Соленая или копченая рыба, сосиски, сыр, чипсы, сухарики, да еще и с красителями и консервантами, пользы для здоровья и фигуры, мягко говоря, принесут мало. Кроме того, большое количество соли подавляет мочегонный эффект и задерживает выпитую жидкость в организме.

В результате появляется лишний вес и тот самый животик, в котором совершенно напрасно и незаслуженно обвиняют пиво. Напиток, если пить его правильно, обладает свойствами, которые позволят снизить вес. Главное, исключить продукты, которые мешают ему проявлять свои полезные качества. Достоинства пива: Напиток принято употреблять холодным.

При этом большая часть пивных калорий потратится на согревание. Пиво обладает хорошим мочегонным эффектом — жидкость не задерживается в организме, что очень важно при похудении. Употребление хмельного напитка ускоряет обмен веществ, особенно если учитывать, что пивная диета разрешает употреблять только низкокалорийные продукты.

Пиво прекрасно насыщает, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему и снижает уровень холестерина. Солод обогащает пиво полезными компонентами. В нем содержится практически все витамины группы В и аскорбиновая кислота. Из 1 литра пива организм получает половину суточной нормы фосфора и магния, достаточное количество калия, много растворимых пищевых волокон.

Пивные дрожжи богаты железом, селеном, хромом, медью и другими элементами. Из всего сказанного можно сделать вывод, что здоровому человеку качественный напиток и диетическая программа на основе его принесет только пользу. Однако, существуют и некоторые ограничения к приему пива, которые нужно учесть при выборе диетической методики: Не стоит забывать, что в нем содержится спирт этанол, который может сформировать пивную зависимость.

А значит, употреблять его можно далеко не всем.

Злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на здоровье, поэтому всегда и во всем нужно соблюдать меру. Пиво нельзя употреблять несовершеннолетним, беременным, кормящим мамам. О нем могут забыть люди, находящиеся за рулем.

Противопоказанием являются сердечно — сосудистые и желудочно — кишечные заболевания. Пивная диета для похудения включает несколько основных правил, от следования которых зависит успех всего процесса похудения.

Проводить пивную диету не более 1 недели. Повторять курс можно не ранее чем через 3 недели. Нельзя сочетать употребление пива с соленой и сладкой пищей. Выпивать в сутки 2 литра простой воды. Суточная норма пива не должна превышать 1 л. Последняя трапеза не позднее 19 — 20 часов. Общая суточная калорийность всех блюд с учетом пива в первые три дня не должна превышать — ккал, во вторые три дня — ккал, в последний день пьется только минеральная вода — 1.

Отдавать предпочтение белковой и сложно углеводистой пище. Придерживаться системы раздельного питания. Плюсы и минусы пивной диеты К достоинствам диеты следует отнести тот факт, что она особенно понравиться любителям пива. Более того, в летнюю жару, когда особо и кушать не хочется, пивная диета будет отличным способом избавиться от лишнего веса.

Можно ли пить пиво при похудении

Пиво — достаточно сытный напиток, поэтому сильного чувства голода на диете не ощущается. Что касается минусов, то пивную диету мало кто одобряет, несмотря даже на положительные отзывы. Более того, эта диета не подойдет тем, кто водит автомобиль. Поэтому мы рекомендуем использовать диету только во время отпуска. Есть у пивной диеты и ряд противопоказаний: ее нельзя соблюдать людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам и тем, кто к алкоголю испытывает особую страсть.

Список разрешенных продуктов В течение всей недели, помимо пива, в рационе худеющего допускаются следующие продукты: Нежирные виды мяса курица, индейка, кролик, в крайнем случае — говядина ; Отварная гречневая каша; Рыба любая — жирная и нежирная , наиболее приемлемый вариант — запеченная; Морепродукты мидии, креветки, кальмары ; Молочные, кисломолочные продукты с низким процентом жирности; Овощи, фрукты и ягоды рекомендуется не налегать на блюда из картофеля.

Овощи лучше отваривать, запекать или готовить на пару. Список запрещенных продуктов Во время применения пивной методики запрещено употреблять: Сахар и соль. Жирные виды мяса свинина, баранина. Жареные блюда. Слишком калорийные продукты сладости, кондитерские изделия и пр.

Полуфабрикаты пельмени, вареники и котлеты, неизвестно из чего изготовленные , фастфуд картошка фри, гамбургеры, чизбургеры и пр. Сладкие газированные напитки. Другие виды алкоголя. Меню пивной диеты Если нет никаких противопоказаний к приему янтарного напитка, можно испытать действие пивной диеты на себе.

Она рассчитана сроком на неделю, в крайнем случае, на две. Во время похудения масло, сахар и соль исключаются полностью. Рекомендуется употребление не менее 2 литров простой воды в день. Меню на 7 дней 1 день Весь дневной рацион будет составлять 2 пол литровых бутылочки хмельного напитка и граммов гречневой каши.

Гречка варится на воде. Если крупу ошпарить кипятком, а потом варить в течение 1 минуты и укутать для распаривания, она прекрасно сохранит все питательные вещества. А закуской к нему будет рыба, но не сушеная, а приготовленная на пару и без соли, как и все продукты этой диеты. Употреблять их можно в неограниченном количестве.

Литр напитка. В течение дня пьется вода, можно пить минеральную, без газа. Вот такая диета от пивного живота. Если на протяжении диеты трудно справиться с чувством голода, позволительно выпить черный кофе и перебить аппетит кусочком горького шоколада 30 гр. Выход из пивной диеты Любая диета, ограничивающая объем пищи и количество разрешенных продуктов, требует правильного выхода из нее.

Строго запрещено сразу же после завершения пивной диеты начинать питаться в прежнем режиме. В первые дни необходимо продолжать кушать прежние виды продуктов, обходясь уже без пива.

Разрешено примерно на грамм увеличить одну из порций. Через пару дней все приемы пищи увеличиваются в объеме до грамм, в эти дни допускается начать смешивать продукты, которыми вы питались. Через еще два или три дня малыми порциями грамм разрешается вводить продукты из запрещенного списка.

Завершив выход из пивной диеты, не рекомендуется употреблять вредные виды продуктов полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и пр.

Комментарии (0)

Отзывы и результаты худеющих По отзывам худеющих, при строгом соблюдении рациона за неделю вполне реально сбросить около 5 килограммов лишнего веса. Однако, не стоит увлекаться пивной методикой больше 2 недель и не нужно забывать, что пиво все-таки алкогольный напиток и последствия его длительного употребления могут быть отнюдь не положительными.

Без ущерба для здоровья пивную диетическую программу можно повторить через 2 месяца полноценного питания. При соблюдении пивной диеты необходимо учитывать полезные советы похудевших и специалистов: Результаты пивной диеты порадуют, если напиток будет натуральным и отменного качества. Кроме того, оно должно быть очень холодным и храниться на верхней полке холодильника.

При составлении дневного рациона необходимо учитывать, что калорийность пива тоже разная и зависит от сорта.

Поэтому безалкогольного можно выпить и полтора литра или дополнительно включить в рацион овощные салатики. Чтобы потерянные килограммы не вернулись обратно, по окончании похудения нельзя расслабляться и сразу набрасываться на еду. Организм все еще продолжает работать в режиме экономии.

  Пивная диета для похудения

Особенно важно соблюдать пищевые ограничения первые 3 дня. Добавлять продукты, не используемые во время диетической программы нужно постепенно и не больше одного наименования в день. Можно повторить недельное меню пивной диеты, но вместо пива включить свежие или приготовленные на пару овощи и увеличить количество рыбы и мяса. Потом достаточно будет подобрать для себя сбалансированный рацион и соблюдать ограничения в употреблении жира, сладостей и соли.

Пища должна быть богата белками, клетчаткой, витаминами и минералами. В качестве перекусов не стоит использовать бутерброды. Их прекрасно заменят несладкие фрукты и отруби. Один раз в неделю необходим разгрузочный день. Это кефир, фрукты или только минеральная вода.

Ну и занятия спортом никогда не помешают стройности. Отзывы о пивной диете, по большей части положительные. Она довольно легко переносится, а кушать хочется не больше, чем на любой другой диете. Потеря за неделю 5 килограммов далеко не предел, многие утверждают, что им удавалось сбросить и до 10 килограммов.

Из всего этого можно сделать закономерный вывод, что пивная диета, действительно, работает и вам стоит ее обязательно попробовать. При этом практически все диеты предполагают исключение из рациона спиртных напитков, а уж пива и подавно. Поскольку пиво, с точки зрения многих диетологов, является самым ярым врагом красивого тела. Оно добавляет лишние подбородки, отвешивает пивные животы , делает широкую и красную морду лица, в общем в пиве диетологи, да и некоторые другие специалисты, видят сущего дьявола, способного отправить в ад самую красивую фигуру планеты в считанные дни.

Однако при грамотном и рациональном подходе, основанном на принципе взаимодействия различных компонентов пищи, в течение определенного промежутка времени, мы можем видеть и положительные качества пива в отношении уменьшения излишнего веса тела. Углекислый газ, содержащийся в пиве, очень сильно стимулирует выделение желудочного сока, а также увеличивает кровоток в различных органах.

Кроме того, литр пива содержит в себе треть суточной нормы калия, а содержание железа, магния, цинка и других важных компонентов, практически равно содержанию их в обычных соках и натуральных чаях. Концентрация хмеля в пиве, позволяет ему обладать бактерицидными свойствами. Соли лимонной кислоты препятствуют появлению болезней почек.

А большое содержание аскорбиновой кислоты и витаминов В группы, повышают иммунитет. Перейдем, непосредственно, к самой пивной диете. Для того чтобы похудеть: в первый день диеты Вам необходимо съесть грамм гречневой каши и выпить один литр пива, что само по себе не может не радовать! На восьмой день вы должны начать все с начала!

  Пивная диета для похудения

Пивная диета длится две недели и за это время, вы легко сможете похудеть более чем на пять килограмм. Поэтому, любители пива, не стоит ограничивать себя в замечательном напитке, используйте его полезные свойства себе во благо.

  Пивная диета для похудения

Будьте здоровы! Больше материалов по теме:.