Отеки на кето диете

Прошу прощения, что долго не отвечала.

  Отеки на кето диете

Результаты отличные! Но чтобы мне в полной мере понимать картину происходящего, конечно, неплохо было бы увидеть результаты лабораторных исследований Вашей мамы гликированный гемоглобин, креатинин, мочевина, мочевая кислота, анализ мочи на микроальбумиурию и общий анализ мочи - это как минимум. Или анализы в принципе не сдаются пациенткой из-за ее нежелания?

Какие осложнения сахарного диабета есть у Вашей мамы? Какой инсулин Ваша мама получала? И были ли какие-то пероральные таблетированные препараты для снижения сахара крови? Можете написать мне на почту : dr. Пишут, что этот адрес заблокирован Maria 10 Фев Ответить Яна, добрый день!

Прошу Вашей помощи.

  Отеки на кето диете

За последнее время я очень сильно поправилась, сказались серьезные стрессы на работе, и напряженная ситуация в жизни. Очень сильно подсела на углеводы.

Не понаслышке знаю, что такое инсулиновые качели, это просто кошмар. В декабре случился приступ холецистита и гастрита такой, что пришлось лечь в больницу в итоге, к счастью камней не оказалось в желчном. После выписки решила серьезно заняться диетой. До этого 2 раза худела последний раз почти 5 лет назад , в принципе, конечно на низкожировой, но сбалансированной диете. Ощутила эффект йо-йо, так как каждый раз набирала больше, чем теряла.

Последние пару лет была уже в отчаянии, так как зависимость от углеводов была страшной силы, не могла и 2 часов прожить без еды, муку и сахар ела в огромных количествах. В общем, наткнувшись на сайт lchf, я подумала: ну наконец-то, хоть какая-то надежда появилась и решительно приступила к переходу на lchf хотя врачи практически в грубой форме настаивали на том, что моя единственная еда — каши на воде.

Более или менее последовательно придерживаюсь с 11 января, т. Но мне ничего совершенно не помогает! Я дико реально ДИКО все время хочу есть, от мяса, рыбы и яиц меня просто тошнит, я реально не могу их больше есть — рвотный рефлекс; я порой просто рыдаю от желания поесть хоть немножко картошки или каши, настроение ужасное, в животе как будто дырка, я хочу есть сразу после того как поела; чувства насыщения практически нет.

Часто болит живот ужасно колики кишечные.

Про вес я даже не говорю, был небольшой момент — показалось, что брюки стали сидеть чуть-чуть посвободнее, по крайней мере не давят так как раньше, но сегодня я поняла, что это совсем не так, и брюки просто вообще скоро не застегну.

Я читаю восторженные или просто позитивные отзывы и реально завидую этим людям. Что мне делать я совсем не знаю. Может быть, у Вас есть хоть какое-то предположение как мне быть? В чем причина, что lcfh на мне совсем не работает? Многие ограничивают углеводы, но не добирают жиров и мучаются от голода.

Старайтесь добавлять в рацион больше сливочного и кокосового масла. Не перебираете ли вы где-то углеводов? Может быть с молочными продуктами? Если у вас большой избыточный вес и повышенная чувствительность к углеводам, то с ними надо быть поосторожнее.

Достаточно ли вы пьете? Может быть часть проблем в обессоливании организма, такое бывает в переходный период. Доктор Энфельдт советует в таких ситуациях выпивать один-два раза в день стакан теплой воды с солью 0, ч.

Еще советуют наваристый жирный бульон, тоже хорошо посоленный. Если дико хочется есть, попробуйте перебить голод жиром. Например кусочком сыра камамбер, или бри. Из-за санкций с этим могут быть проблемы. Но можно просто взять кусочек сыра, намазать его маслом, и сверху положить еще один, можете еще зелени туда добавить. Или кусочек жирной грудинки. Следите за количеством клетчатки, ешьте больше некрахмалистых овощей — цветной капусты, брокколи, кабачков и т.

От колик может помогать разведенный в воде псиллиум. И запаситесь терпением, переходный период обычно может продолжаться от одной недели до месяца, но иногда дольше. Плюс, женщинам этот переход часто дается сложнее. Но бывают, конечно, ситуации, когда требуется совет врача, это может быть связвно и с гормонами, и с принимаемыми лекарствами и с какими-то заболеваниями.

Катерина 15 Апр Ответить Та же самая история. Я уже не знаю, что делать Есть по тысячи калорий в день — совершенно неправильно, но меньшим я не наедаюсь Лена 24 мая Ответить Возможно причина в соли, а именно ее нехватке. На кето и лкхф очень часто не хватает натрия, его нужно больше чем обычно. И организм заставляет есть, покане наберет столько соли сколько ему надо.

Когда голод попробуйте выпить большой стакан воды, а затем под язык маленькую щепотку соли, посмотрите как будете чувствовать, часто голод проходит за 5 минут. Наталья Я спасаюсь от голода салом. Рассасываю кусочек сала,именно рассасываю! Голод уходит. Лена Это как раз о том что я выше написала, сало соленое , вот голод и проходит.

Евгения, спасибо, что навели на мысль. Maria 12 Фев Ответить Сэм, большое Вам спасибо за ответ, советы и поддержку. Я думаю, что на все Ваши вопросы ответ будет отрицательный. Также и с остальным, думаю, что пью недостаточно, и калорий из жиоа получаю недостаточно. Буду анимательнее за этим всем следить, стараться больше пить, попробую воду с солью.

Пока без молочки я обойтись не в состоянии — это единственный продукт из тех, что я ем ныне, который хоть отвращения не вызывает. Даже мой любимейший, ободжаемый Maria. Вот письмо от Василия Степанова, которому удалось с помощью LCHF добиться очень впечатляющих результатов и изменить свою жизнь к лучшему. Мы очень рады за Василия и надеемся, что его мечта о поступлении в театральный институт теперь уже точно сбудется.

Может вам тоже уже есть чем поделиться с читателями нашего сайта? Пишите, мы будем рады опубликовать и вашу историю успеха. Вот уже прошло ровно 8 месяцев с того момента, как я стал жить по LCHF. Назвать это диетой у меня не поворачивается язык, LCHF — это образ питания и образ жизни. Как-то раз, у нас в колледже, была встреча с наркологом. Как говорят, наркоманы бывшими не бывают, так и меня тянет к сахару и сейчас, но, съев, например, кусочек шоколадки, я понимаю, что тут нет вкуса шоколада, его затмевает сахар.

Мы настолько стали усиливать вкус сахаром, что полностью затмили оригинальный вкус продуктов. А теперь, после этого вступления, я хочу перейти к своей истории. За восемь месяцев моей новой жизни я сбросил 35 кг, а в объёмах уменьшился настолько, что вещи, которые при таком же весе года 2 назад мне жали, с меня спадают. Я страдаю избыточным весом уже давно. Набирать его я начал где-то лет в семь: сразу, как пошёл в школу.

отеки на кето диете

Естественно, что вес с каждым годом, вместе с ростом, увеличивался. Эта диета дала какой-то результат, но я помню, что вечно ходил голодный и злой. Тогда я скинул 10 кг, но они вернулись очень быстро и привели с собой еще несколько кг, как только я перестал сидеть на этой диете.

После неудачной попытки похудеть, я забил на эту тему и жил себе дальше. К 18 годам я весил уже за кг.

“За восемь месяцев моей новой жизни я сбросил 35 кг”

После 11 класса я поступал в театральный институт, и мне казалось, что мой вес мне сыграет на руку, но тогда меня не взяли. Не поступив, я не пошёл никуда учиться, а решил подождать год и готовиться к поступлению. Естественно, сидя дома, за питанием я особо не следил, сам того не замечая, мог съесть огромное количество еды. Литровой бутылки кетчупа хватало на 2 дня, сгущёнка и хлеб исчезали молниеносно.

Через год я снова пошёл поступать в театральный институт и в одном институте мне сказали, что веса многовато и надо похудеть. Я опять не поступил.

Опыт практики кетогенной диеты. Достижения, сложности, открытия и вопросы.

Вес к тому моменту достиг кг. Мы с мамой договорились, что садимся на диету. И 19 июня я стал питаться иначе. Тем более, тут можно кушать всё то, что я люблю, как мы нежно говорим с папой, жирненькое и жареное. Поначалу было сложно, ломало, хотелось сожрать хлеба и скушать сладкого, но силой воли преодолевал это. И вес стал сначала потихоньку, а потом уже быстро снижаться.

И, знаете, такая радость, когда я могу одеть вещи, в которые перестал влезать! Единственное, мне велик один мой классный пиджак, но не беда, главное — я стал чувствовать себя намного лучше. Боже мой, больная тема — противоположный пол, девочки, наконец-то, стали на меня обращать внимание. Также в прошлом у меня был неприятный диагноз, о котором я упоминал: печень была подвержена тому, что могла болеть после усиленного приёма пищи.

За эти 8 месяцев мне было плохо только 1 раз и то, скорее всего, потому, что я съел некачественный продукт. Самое прекрасное в LCHF — это то, что мне не нужно голодать. Я могу чувствовать сытость дольше и не слежу ни за количеством, ни за калориями.

Но надо отдать должное, количество пищи стало намного меньше. Мне требуются теперь в 2 раза меньшие порции, чтобы почувствовать себя сытым и не быть голодным долгое время. На сегодняшний день, Василий Степанов. На кето с 5 июля. Первое, что произошло — прошли отеки и значительно увеличилось употребление воды. Теперь же несколько дней как отеки вернулись.

Не такие сильные как до кето, но все же… Сократилось потребление воды. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связанно. Всем кетоза 1. Пол, примерный возраст. Псевдоним, если вопрос анонимный. Женский, 45 лет 1. Как давно вы на кето? Как часто выходите из кетоза и почему? Мне кажется - не выхожу — но это по ощущениям 1. Ради чего вы на кето? На данный момент похудение, в целом — оздоровление 1.

Если придерживаетесь БЖУ, то какого? Стараюсь придерживаться : , за август максимальное употребление углеводов 43 гр, минимально 4. Бывает, что перебираю белков 1. Сколько грамм белков в день? В среднем 80 гр. Сколько грамм углеводов в день? Рост и вес, хорошо, но не обязательно.

Ваша история вопроса, если она есть. Опишите ваш пищевой стиль. Частота приемов пищи. Время основных приемов пищи. Обычно Если перекусываете то чем, как часто. Кофе с маслом или 2 ореха то же перекус. Как и походя откусить от куриной ножки один раз и убежать по делам.

Не перекусываю 3.

  Отеки на кето диете

Ваш питьевой ритм. Сколько литров воды в день? Около двух, сырая вода и минералка 4. Ваши пищевые предпочтения и особенно то, чего вы терпеть не можете. Мясо, рыба, овощи — терпеть не могу хаш 5. Во сколько вы встаете, во сколько отходите ко сну. Есть сиеста? Во сколько и как долго?

Проблемы со сном, какие? Какая температура в офисе, дома, в спальне? Когда появилась ваша проблема? На кето или такое бывало и раньше? Без кето отеки были сильнее 8. Серьезные заболевания, требующие или требовавшие приема медикаментов больше 2 недель или регулярно. Беременность, младенец, кормление грудью? Больной родственник?

Другие проблемы, нагрузки, которые стоит учесть? Вы в периоде стресса? Острый, хронический, оба? Страхи, тревоги, зависимости? Скорее цейтнота Как часто вы чувствуете настоящий физический голод?

О возможности перерывов в кетогенной диете. Кето-качели. Елена Рыбацкая.

Как часто заедаете эмоции? Запиваю Брютом по пятницам Образ жизни по физической активности. Офисный планктон Работа сидячая, физическая, командировки Спортивная нагрузка. Какая, как часто, как долго? Как давно? Планка три раза в неделю Сколько движения в быту и обычной жизни? Среднестатистически - метание по кухне Сколько времени уделяете отдыху и расслаблению?

Каким образом? Перечислите все что вы уже попробовали и что из этого вышло. Как давно на диетах? Голодали более 3-х дней? Не придерживалась диет до этого Вы пробовали прерывистое голодание? Если да, как давно, в какой форме и в каком ритме? Какие пищевые добавки и травы принимаете?