Напитки для очищения и похудения

Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма. Свекольная терапия В последнее время небывалой популярностью пользуются детокс-напитки. Что это такое, из чего их готовят?

По мнению диетологов, одним из самых эффективных продуктов в этом отношении является свекла. Этот корнеплод улучшает работу пищеварительной системы и способствует ее комплексному очищению. Для приготовления детокс-напитка смешиваем сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Такой витаминный микс рекомендуется принимать натощак и перед едой по мл.

При необходимости его можно разбавить водой или добавить 1 ч. Зеленая гармония Польза зеленых овощей признана многими учеными. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов и пестицидов.

Особую ценность представляет капустный сок. Содержащиеся в нем соединения серы, йода и хлора очищают слизистую желудка и кишечника. Органические кислоты улучшают пищеварение, налаживают белковый обмен и замедляют усваивание вредных углеводов. Достойную пару капусте составит авокадо.

В нем присутствует L-карнитин, сжигающий подкожный жир и ускоряющий обмен веществ. Яблочный эликсир Яблоки не менее эффективны в деле очищения пищеварительного тракта.

И в этом всецело заслуга имеющихся в них пектинов. Эти органические вещества налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, а заодно препятствуют образованию камней в почках. Кстати, эта пряность усиливает очистительный эффект благодаря тому, что активизирует обменные процессы на клеточном уровне.

Даем напитку настояться 20—30 минут, процеживаем, и можно пить его на протяжении всего дня. Лимонная чистота Лимон тоже помогает организму очиститься. Витамин C делает шлаки и токсины водорастворимыми, и они полностью вымываются с лишней жидкостью.

К тому же при регулярном употреблении этого цитруса кровеносные сосуды становятся более эластичными и прочными. Рецепт детокс-напитка на основе лимона, известного также как гидромель, не требует особых ухищрений.

Заливаем стаканом теплой воды 2 ст. Для усиления эффекта можно добавить щепотку красного перца. Ягодная бодрость Фруктовые и овощные смузи — еще одно мощное оружие для очищения организма. Главное их преимущество заключается в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих плодах, сохраняются при приготовлении в полном объеме.

Добавляйте в смузи больше ягод, ведь они обладают мочегонным эффектом и насыщают организм антиоксидантами. Такой детокс-коктейль станет вкусным здоровым завтраком, если добавить в него 2 ст. Корень здоровья Имбирь — верный союзник всех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Он стимулирует пищеварение, запускает обменные процессы и выводит лишнюю жидкость.

А еще этот чудо-корень снимает спазмы в желудке и оказывает общеукрепляющее действие. Отрезаем 3—5 см корня имбиря , очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Заливаем их литром кипящей воды, варим на слабом огне 10 минут и процеживаем. Усилить очистительные свойства можно с помощью ломтика лимона, щепотки корицы или красного перца. Приятно оттенить вкус поможет натуральный мед.

Такой пряный детокс пьют по — мл натощак и перед едой. Энергия трав Рейтинг детокс-напитков был бы неполным без чаев, в первую очередь травяных. Они очищают кишечник от шлаков, оказывают желчегонное и мочегонное действие, благоприятно влияют на нервную систему и улучшают цвет лица.

Рецептов травяных чаев существует множество. Предлагаем вашему вниманию один из них. Смешиваем в равных пропорциях сухие травы ромашки, зверобоя, бессмертника, листья земляники и березовые почки. Берем 2 ст.

Комментарии:

В день необходимо выпивать по мл травяного отвара за полчаса перед едой. Не забывайте, прежде чем серьезно заниматься очищением организма детокс-напитками, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать рецепты, которые не навредят вашему здоровью. Теги поста. В дни очистки рекомендуется питаться легкой пищей, налегая на овощи и фрукты. Напиток из папайи Этот фрукт идеален с точки зрения снабжения вашего организма витаминами, минералами и питательными веществами.

Мало того, что в нем содержится практически идеально сбалансированный состав всех этих веществ, папайя к тому же содержит уникальные противораковые вещества. Чтобы получить целебный очищающий напиток, измельчите в блендере г папайи вместе с несколькими дольками апельсина и грейпфрута. Пейте по крайней мере 2 стакана в день на протяжении недели.

Коктейль из перца с лимоном На употреблении этого коктейля построена известная диета Master cleanse, предлагающая радикальное и чрезвычайно эффективное, хотя и несколько суровое очищение организма. Чтобы приготовить этот лечебный коктейль, наполните теплой водой большую кружку мл , добавьте 2 ст. Пейте эту смесь как можно чаще как только почувствуете жажду или голод , и вы превосходно очистите печень и почки от токсинов, а также сбросите лишние килограммы.

Если же вы не сторонник столь радикальных средств, вы можете приготовить более мягкий и, кстати, менее калорийный вариант этого напитка: смешайте мл воды с 2 ст. Для ощутимых результатов выпивайте не менее 2 стаканов этого напитка ежедневно на протяжении дней. Яблочно-морковный сок Очистите и витаминизируйте свой организм с помощью вкусной комбинации из этих свежих ингредиентов.

С помощью соковыжималки выжмите сок из 2 яблок желательно зеленых , 4 морковок и кусочка свежего имбиря размером с большой палец руки. Пейте не менее 2 стаканов сока в день на протяжении дней.

  Напитки для очищения и похудения

В моркови в большом количестве содержатся каротеноиды - жирорастворимые вещества, чрезвычайно полезные для организма. Они сокращают риск многих заболеваний плюс обладают противовоспалительным эффектом. Похожими свойствами обладает тыква, так что в этом напитке можно заменять морковь тыквой.

Грейпфрутовый сок Выжмите сок из двух грейпфрутов и 2 киви. Выпивайте порцию этого напитка дважды в день, каждый раз готовя новую. Грейпфрут известен своими способностями ускорять обмен веществ и сжигать жиры. Только помните, что грейпфрут нельзя сочетать с лекарствами. Овощной коктейль Выжмите с помощью соковыжималки сок из г белокочанной капусты, свежих помидоров можно заменить 1 ст.

Немного оставшейся мякоти добавьте в сок. Шпинат богат жирными кислотами Омега-3 и фолиевой кислотой. В помидорах - как свежих, так и переработанных, - много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, сокращающего риск серьезнейших заболеваний, вплоть до некоторых видов рака. Капуста хорошо очищает кишечник благодаря изобилию антиоксидантов и трудноусваиваемых пищевых волокон.

Кроме своих очищающих свойств, данный коктейль содержит мало сахара, то есть малокалориен. И благодаря высокому содержанию клетчатки хорошо отсрочивает чувство голода.

  Напитки для очищения и похудения

Побочные эффекты очищения Как и при применении любого лекарственного метода, при очищении могут возникнуть побочные эффекты, связанные с перестройкой деятельности организма. Когда вы перестаете питать свое тело токсинами, к которым оно уже успело привыкнуть, вы можете почувствовать головную боль, головокружение, раздражительность, усталость, тошноту.

Но эти симптомы обычно быстро проходят. Зато появляются хороший сон, энергичность, улучшение внешнего вида кожи, ну и, разумеется, тонкая талия. Оцените статью:. Вместе с этой лишней жидкостью из организма уходят токсины, накопившиеся за долгое время в сосудах, мышечных тканях, крови. Дренажные напитки могут принести вам большую пользу и похудение только тогда, когда вы придерживаетесь диетического или правильного питания, употребляя минимальное количество калорий в день.

Замечено так же, что комплексное употребление дренажных напитков, в сочетании с физическими нагрузками может дать больший результат. Употребляйте дренажные напитки только тогда, когда у вы уверены в отсутствии противопоказаний и аллергии на все компоненты. Как похудеть с помощью полезных напитков? Земляничный напиток: Кипятком мл. Другой частью кипятка так же мл. Дайте землянике настояться Добавьте 1 ч.

Их следует залить кипятком мл и дать настояться.

  Напитки для очищения и похудения

После выдавите сок из г. Соедините настой листьев и сок ягод Березовый напиток: Листья березы сушеные следует залить кипятком на полчаса и настоять. Кипяток — мл. Настой отожмите, добавьте в него мед 0, ч. Размешайте с 1 ст. Рецепты лучших напитков в борьбе за стройную фигуру Жиросжигающие напитки для похудения, что это?

Напиток дарит телу важный запас витаминов и микроэлементов, активный человек начинает легко расходовать накопившиеся жиры и худеет. Грейпфрутовый напиток: Выдавите сок одного крупного грейпфрута Цедру плода следует натереть и залить кипятком, дать настояться.

Соедините сок и настой цедры, добавьте 0,5 ч. Мандариновый напиток: г. Корочки заливаются кипятком и настаиваются не менее получаса. Получившийся раствор следует смешать с свежевыжатым фрешем. Чайный напиток: Заварите 0,5 литра зеленого чистого чая Выдавите сок любого кислого цитруса лучше всего лимона.

Мелко натрите и добавьте цитрусовую цедру Подсластить напиток можно 1 ч. Для этого можно комбинировать различные компоненты, обладающие рядом полезных для похудения свойств. Грейпфрут — улучшает обмен веществ в организме, очищает его. Цедру цитрусовых — очищает печень от токсинов, обладает жиросжигающим свойством. Имбирь — улучшает всех внутренних органов, помогает переваривать пищу, устраняет запоры.

Перец острый горошком — оказывает согревающее действие и способствует тому, чтобы держать организм в тонусе. Огурец — притупляет аппетит, выводит воду из организма, устраняет отечность и ускоряет обменные процессы в организме. Клубнику и другие ягоды — насыщают организм важными витаминами, в частности, витамином С. Сок ягод выводит токсины. Кефир обезжиренный — устраняет проблемы дефекации, выводит из кишечника шлаки, токсины, гнилостные бактерии и каловые массы.

Зеленый чай — избавляет организм от токсинов, обладает мочегонным действием. Куркуму — способствует достаточной выработке желудочного сока, вследствие чего пищеварительный процесс становится более качественным. Сок свеклы — обладает слабительным и мочегонным эффектом, вместе с калом и мочой тело освобождается от токсинов.

Сок тыквы — устраняет запоры, запускает обменные процессы, помогает бороться с ожирением. Сок сельдерея — улучшает естественную выработку сока в желудке, дает мягкий слабительный эффект. Приготовление домашних напитков для эффективного сбрасывания веса Как приготовить лимонный напиток с медом и корицей для похудения? Из лимона можно приготовить массу полезных напитков, как в горячих, так и холодных.

Важно знать то, что в холодных напитках сохраняется большее количество полезны веществ, чем в тех, которые поддавались температурной обработке. Хранить напитки для похудения следует в холодильнике в стеклянной или керамической посуде.

Срок хранения дренажных, очищающих напитков — 1 сутки. Именно этот период времени витамины и микроэлементы сохраняют свою пользу для человека, потом испаряются. Вам пригодится: Вода — 1 литр очищенная или кипяченая Лимон — 1шт. Корица в любом виде молотая или палочки — по вкусу Несколько веточек мяты или мелиссы Приготовление: Цедра лимона мелко натирается, заливается стаканом крутого кипятка и настаивается.

В кувшин выжимается сок лимона Мяту следует вымыть и накрошить к лимону На дно кувшина положите коричную палочку или 1 ч. Добавьте мед, желательно жидкий или уже растворенный в воде. Влейте настой из лимонной цедры Добавьте воду и тщательно перемешайте Похудение с помощью домашних напитков Как приготовить лимонный напиток с мятой и огурцом для похудения?

Огурец — малокалорийный овощ, обладающий массой преимуществ. Вместе с другими компонентами в напитке огурец может благоприятствовать процессу похудения при регулярном употреблении. Вам потребуется: Огурец — 1 шт. На дно кувшина положите огурец, нарезанный тонкими слайсами. Выдавите сок цитруса и натрите его цедру Пучок мяты следует вымыть и порвать в кувшин Коричную палочку положите со всеми ингредиентами Влейте кипяток градусов и взболтайте кувшин Время настаивания — до 7 минут Рецепты вкусных и полезных напитков для детокса и похудения Напиток из имбиря и яблок для похудения: рецепт Имбирь — эффективный ингредиент, позволяющий организму быстро худеть за счет того, что он запускает все обменные процессы в организме.

Имбирный напиток: Свежий корень 20 г следует натереть и залить кипятком градусов в кувшине.

Как приготовить воду Сасси для похудения и очищения организма

Яблоко желательно красное нарезается маленькими кубиками и отправляется к имбирю. Лимон следует натереть на мелкой терке, цедру добавить в кувшин и выдавить весь сок. Опустите в воду коричные палочки, для сладости можно растворить 1 ч. Напиток из яблок с корицей для похудения, как приготовить? Вам потребуется: Яблоко — 2 шт. Цедра мандарина — г.