Луковый суп для похудения результаты

Для похудения, отзывы и результаты доказывают, это блюдо подходит идеально. К тому же, незатейливая похлебка из лука ускоряет метаболизм, обладает умеренным мочегонным эффектом и выводит из организма шлаки. Не зря, луковый суп лег в основу эффективной диеты , которая позволяет быстро избавиться от лишнего веса кг за неделю.

Как правильно худеть на луковом супе? Приготовьтесь к тому, что в течение 7 дней меню на завтрак, обед и ужин будет однообразным — тарелка мл ароматного овощного супчика. При желании можно съесть и больше, даже на ночь. Учитывая отрицательную калорийность питания, в рацион также вводят различные плоды, зелень, белковую пищу и рис.

Однако употребление данных продуктов строго регламентировано.

  Луковый суп для похудения результаты

В понедельник помимо супа разрешается съесть килограмм любых фруктов, исключаются лишь виноград и бананы, а также выпить стакана свежевыжатого сока яблочного, апельсинового, грейпфрутового , клюквенного морса. Во вторник едят овощи, сырые, вареные и тушеные, без масла, все, кроме картофеля.

В среду придерживаются фруктово-овощного рациона. Меню четверга расширяется за счет обезжиренного молока мл и пары бананов.

Луковая диета. Меню

В пятницу отваривают или готовят на пару постное мясо телятину, говядину, куриное филе или нежирную рыбу 0,5 кг , на гарнир — свежие помидоры. В субботу опять переходят на листовой салат, огурцы, зеленый болгарский перец и капусту. Можно сделать нарезку с заправкой из лимонного сока. Луковая диета воскресенья содержит нешлифованный бурый рис, овощи, фрукты и несладкие соки.

При активном сжигании жировых отложений интенсивно образуются токсины. Как правильно худеть , чтобы вредные вещества не задерживались в крови? Потреблять не менее ,5 л жидкости в сутки негазированную минеральную воду, отвар шиповника, зеленый чай без сахара.

Тогда избавиться от лишнего веса, от складок на животе и боках, удастся без негативных последствий в виде головной боли, слабости, сонливости и депрессии. На всякий случай. Рецепт супа для похудения: какой выбрать?

План питания уточнили, пора, собственно, приступать к его реализации, варить луковый суп для похудения , отзывы и результаты отсылают к нескольким вариантам низкокалорийного кушанья, которые ориентированы на разные вкусовые пристрастия. Самый известный рецепт придумали американские диетологи.

Нарезанные овощи залить холодной водой ,5 л и довести до кипения. Затем огонь уменьшить до слабого, опустить в жиросжигающий суп по горошины черного и душистого перца, лавровый лист. Томить полчаса под крышкой. Чтобы отбить ярко выраженный луковый вкус и запах, советуем в конце варки добавить чеснок, карри, имбирь, кориандр или соевый соус.

Луковый суп: рецепт с томатным соком Основа остается прежней: г лука, капуста, пара перцев, среднего размера помидоров.

Луковая диета

А также корень сельдерея г , морковь корнеплода и г зеленой стручковой фасоли. Овощи припускать до готовности в 2 литрах томатного сока. В луковый суп рецепт предлагает прибавить подходящие специи, яблочный уксус и зелень укроп, петрушку, кинзу. А вот от сметаны и майонеза ради красивой фигуры нужно отказаться.

Рецепт лукового соте на грибном бульоне Мелко нарубить и слегка обжарить на растительном масле чайных ложки полкило обычного репчатого лука. Присыпать на сковородке мукой 2 столовых ложки и помешивать еще минуты. Шампиньоны или свежие лесные грибы, лучше белые, г отварить в небольшом количестве кипящей подсоленной воды ,3 л.

Туда же отправить жареный лук. Помешать и готовить еще 15 минут.

Рецепт лукового соте с грибами легко превращается в крем-суп. Достаточно содержимое кастрюли измельчить в блендере. Диетический французский суп И, наконец, рецептик для тех, кто терпеть не может полезный терпкий овощ, а потому на дух не переносит луковый суп для похудения, отзывы и результаты подтверждают: таких людей немало.

Диетический французский суп — шедевр кулинарного мастерства, это не банальная похлебка, а изысканный деликатес. Однако, чтобы его приготовить, придется набраться терпения. Сначала предстоит нашинковать перьями 1,2 кг очищенного лука. Для этого у головок удаляют острым ножом донца и хвостики, делят луковицы пополам по долевой линии.

А потом каждую часть нарезают на длинные и тонкие полоски от края к центру. Чтобы не проливать зря слезы, можно надеть очки для плавания или заложить за ухо луковую шелуху. Способ смешной, но на удивление действенный. Далее следует растопить в сотейнике 20 г сливочного масла и долить столько же оливкового.

Выложить лук, накрыть крышкой. Выделится много сока, в котором его тушат, помешивая, примерно час. Потом крышку снимают, чтобы выпарилась жидкость, а лук приобрел светло-коричневый оттенок. На это уйдет часа полтора. Последний этап — карамелизация, репчатый лук, обжариваясь, приобретает сладость.

Только следите, чтобы он не пригорел. Как дойдет до кондиции, присыпьте мукой чайная ложка , перемешайте и пожарьте еще немного. Затем влейте мл белого виноградного вина, вскипятите и уварите вдвое. Влейте воду мл , добавьте черный перец горошком, лавровый лист, петрушку, подсолите и томите на очень слабом огне минут.

Вот и все, густой, наваристый, сладковатый луковый суп для похудения, отзывы и результаты сногсшибательные, готов. Безусловно, луковый суп для похудения полезен.

Теперь зная некоторые рецепты, вряд ли кто-нибудь в этом усомнится. Тем более что опробовавших людей на сегодняшний день становится только больше. Причем следует отметить, что этот овощ прижился как на кухне многих хозяек, так и медицине. Широко используется лук при ожирении и в борьбе с лишним весом уже много лет, впрочем, именно об этом и говорят восторженные отзывы опробовавших и похудевших людей.

Луковый суп для похудения не занимает длительного времени для своего приготовления, тем самым его рецепты очень удобны для работающих людей. Ведь придя с работы, не очень хочется проводить много времени у плиты на кухне. Жиросжигающие свойства в этом супчике для худеющего человека являются просто находкой. Луковым супом для похудения можно накормить всю семью, ведь разгрузочные дни не навредят никому.

Причем от этого человеческий организм получит только положительные результаты. Диетический изыск полезен многими свойствами, а изредка чистить организм все же надо.

  Луковый суп для похудения результаты

Свойства овощей приносят пользу, если правильно их применять и соответствовать определенным правилам в питании. Для того чтобы приготовить луковый суп для похудения не нужно знать каких-либо основ кулинарного дела. Можно просто подобрать какая луковая диета для похудения подойдет именно вам, и составить меню.

С луковым супом человек быстрее избавляется от лишнего жира и веса, потому что это блюдо способно работать так, что излишние килограммы просто таят на глазах, но это в том случае, когда знают, как приготовить суп правильно.

Луковый суп для похудения и подобранный рецепт позволят каждому человеку насладиться приготовленным угощением. Ведь в состав ингредиентов может входить множество допустимых продуктов, которые утолят даже самые изысканные вкусовые предпочтения.

Луковая диета для похудения. Меню, результаты, отзывы. Такая, пришедшая из романтичной Франции диета очень эффективна. В самые короткие сроки, всего за одну неделю, вы можете сбросить от 5-ти до 8-ми кг. Интересно и то, что лук снижает уровень холестерина в крови. Поэтому такая диета будет полезна людям с проблемами почек, сердечнососудистой системы и печени. А вот страдающим гастритами и язвенными болезнями не следует прибегать к данному методу похудения.

В любом случае лучше всего проконсультироваться со специалистом. Луковая диета.

Рекомендации по приготовлению

Основное блюдо Основой луковой диеты является особый суп. Готовить его достаточно просто. Итак, чтобы приготовить луковый суп вам понадобится: 6 средних луковиц, вызревших небольших помидора, немного сельдерея, небольшой, а скорее маленький, кочан капусты, 2 болгарских перца зеленого цвета. Все это следует хорошенько вымыть и очистить. Затем овощи достаточно мелко нарубите и сложите в подходящую кастрюлю.

Теперь залейте ингредиенты водой и ставьте на плиту. После закипания, посолите и добавьте специй. Варите на небольшом огне. Как только овощи станут мягкими — блюдо готово. Ешьте такой суп раза в день на протяжении всей диеты. Меню Кроме лукового супа меню необходимо разнообразить различными продуктами. Вот их перечень по очередности дней: между основными приемами пищи разрешается употреблять арбуз, но в умеренном количестве; в течение дня разрешается употребить небольшое количество сырых, тушеных или же печеных овощей.

Также вместе с супом можно съесть небольших отварных клубня картофеля, заправленных растительным маслом; разрешается в рацион добавить малое количество низкокалорийных овощей кроме картофеля и фруктов; до обеда разрешается съесть банана и выпить грамм обезжиренного молока, после полудня допускается употреблять немного овощей и фруктов; разрешено съесть грамм вареной курицы, рыбы или говядины и помидоры в любом количестве; можно разнообразить скудное меню 0,,3 кг отварной говядины и небольшим количеством огурцов, перца и капусты; разрешается отварить грамм бурого риса, выпить грамм свежевыжатого фруктового сока, съесть немного низкокалорийных овощей.

На неделю совершенно откажитесь от газированных и алкогольных напитков. В промежутках между приемами пищи пейте очищенную воду или же несладкий чай. Никакого мучного, сладостей и майонезов. При строгом соблюдении луковой диеты результат не заставит себя долго ждать.

Если же вы не достигли желаемого, то можете повторить процедуру похудения через недели. Что же в этом блюде такого особенного, что он создал вокруг себя столь громкий ажиотаж? И как правильно готовить луковый суп для похудения? Задаетесь вопросом, что же такое съесть, чтобы похудеть и при этом не остаться голодным?

  Луковый суп для похудения результаты

Ответ на него проще, чем вы думаете — вам поможет луковый суп для похудения. Луковая диета Луковый суп для похудения или, как его еще иногда называют, боннский суп — основное блюдо луковой диеты, разработанной американскими диетологами.

Испытывать сильное чувство голода вам не придется: во-первых, есть суп придется три раза в день, во-вторых, между приемами пищи подразумеваются перекусы, так как, помимо супа в рацион диеты входит большое количество зеленых овощей, фрукты, соки, говядина.

О пользе жиросжигающих супов

Кстати, зеленые листовые овощи, как известно, являются продуктами с отрицательной калорийностью — на то, чтобы их переварить, организм тратит больше энергии, чем в них содержится. Считается, что при строгом соблюдении диеты на луковом супе для похудения можно потерять до 5 кг за неделю.

Дольше диеты придерживаться не рекомендуется, лучше сделать небольшой перерыв и повторить ее снова. Оптимальный период для нее — это лето и осень, когда овощи легко доступны. Другие овощи, в принципе, можно варьировать но без добавления крахмалистых. Приготовление: овощи помойте, порежьте кружками или брусками, сложите в кастрюлю, добавьте зелень, перец, соль, залейте водой, доведите до кипения, дайте прокипеть 10 минут, затем варите на медленном огне до готовности.

Можно добавить различные специи по вкусу — например, карри, тмин, лавровый лист, чеснок, имбирь, кориандр В готовый суп при желании можно добавить чуточку табаско. Кроме табаско, никаких соусов, майонеза, сметаны и прочего в готовый суп добавлять нельзя. В идеале, в самом строгом и эффективном своем формате, луковый суп для похудения следует есть всю неделю, без добавления в рацион каких-либо других продуктов и блюд.

В этом случае количество супа, съедаемого вами за день и за раз, может быть любым. В течение дня старайтесь выпивать не менее стаканов воды. Если луковый суп для похудения кажется вам пресным или невкусным, используйте активно специи — они усилят аромат и вкусовые характеристики блюда. Но, как обычно всегда и бывает, у луковой диеты есть и облегченный вариант.

Он предполагает, что помимо лукового супа для похудения, в рацион можно добавить следующие продукты но в умеренных количествах!

  Луковый суп для похудения результаты

С помощью лукового супа для похудения можно добиться ошеломительных результатов — до 9 кг за неделю. Но, к сожалению, следует сказать, что парочка из них скорее всего вернется уже в ближайшие дни, так как добрая часть потерянных вами килограммов будет состоять из воды, а не из жира. Тем не менее, вы можете периодически применять эту луковую диету в качестве разгрузочной, а также включить луковый суп в ваш постоянный рацион.