Как правильно обертываться для похудения

Сделать обертывание легко можно в домашних условиях. Что это такое и как оно работает? Читай в нашей статье.

Обертывания глиной для похудения

Цель обертывания — это, конечно, похудение. Но как именно достигается эффект? Обертывание — это прежде всего активизация кровообращения, усиление работы сальных и потовых желез для выведения лишней жидкости и шлаков. Именно такой эффект и достигается при помощи обертывания проблемных зон полиэтиленовой пленкой. Для усиления эффекта перед обертыванием на кожу наносится специальный крем или водоросли, мед и другие составы.

В результате обертываний кожа становится гладкой, ее состояние улучшается, объемы уменьшаются. Обычно процедуру делают в салонах красоты. Но и в домашних условиях ее эффект не меньший! Видов обертываний очень много.

  Как правильно обертываться для похудения

И трудно сказать, какое самое эффективное. Мы расскажем о самых популярных рецептах. Медовое обертывание для похудения Мед — известный компонент во многих народных рецептах, и обертывание тут не исключение. Такой рецепт подойдет для обертывания ног и живота. Вот как сделать это дома: Возьми немного натурального меда и нанеси круговыми движениями на проблемную зону область талии, бедра.

Оберни этот участок пищевой пленкой. Держи не более 40 минут. Fotolia Кроме того, во время процедуры в кожу всасываются полезные вещества, содержащиеся в меде. Горчичное обертывание для ног и тела Fotolia Эта процедура — наиболее результативна при целлюлите. Как сделать обертывание: Возьми горчичный порошок, смешай с медом и также как при медовом обертывании нанеси на проблемные зоны и обернись пленкой.

Горчица обеспечивает еще больший согревающий эффект. Кожа после такого обертывания становится гладкой и упругой. Исчезают проявления целлюлита. Рецепт ягодного обертывания Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, замедляют процесс старения. Кислоты обновляют кожу, способствуют регенерации ее клеток, выработке коллагена.

  Как правильно обертываться для похудения

Ягодное обертывание насыщает кожу и организм в целом минералами и органическими кислотами, витаминами и антиоксидантами. Оказывает подтягивающий эффект. Fotolia Эффективно это обертывание и при целлюлите. Рецепт простой: Нанеси на кожу питательный крем, затем сок или пюре из ягод. Оберни участок пищевой пленкой.

  Как правильно обертываться для похудения

Применяй, только если нет аллергии на ягоды. Шоколадное обертывание против целлюлита Одно из самых эффективных для похудения. При шоколадном обертывании применяется ультра черный шоколад. Хотя его можно заменить и какао-порошком. Шоколад растопи на водяной бане, нанеси на нужные участки. Fotolia Такое обертывание оказывает еще и тонизирующее действие, снимает стресс.

Обертывание из водорослей Для обертывания с применением водорослей потребуются ламинарии или измельченные бурые водоросли. Целые слоевища обладают сильнейшим антицеллюлитным действием. Возьми г ламинарии, залей 4 л воды. Набухшие водоросли накладывай на предварительно очищенную кожу.

Слизь на поверхности ламинарии усиливает эффект всасывания микроэлементов. Измельченные бурые водоросли также можно применять. Результат водорослевого обертывания виден уже после первой процедуры. Полный курс — 10 обертываний через каждые 2 дня. Общие противопоказания для обертываний Как и у любой косметической процедуры, у обертываний для похудения есть ряд противопоказаний.

Внимательно прочитай их перед тем, как проводить процедуру в домашних условиях! Не рекомендуют использовать обертывание при: Варикозном расширении вен. Секрет идеальной кожи моделей - массаж от целлюлита сухой щеткой Как делать домашнее обертывание от целлюлита Процедуру обертывания для живота и бедер лучше всего делать натощак или же через 2 часа после приема пищи.

Идеально делать обертывания на ночь, только для этого нужно использовать рецепты с непортящимися продуктами, лучше со специальными антицеллюлитными кремами и гоммажами, которые можно найти в любом косметическом магазине.

Инетерсный факт: с 22 до 24 часов вечера наш организм вырабатывает соматропин — гормон, который способствует похудению за счет пицессов метаболизма. Подкрепив действие гормона обертываниями, можно реально добиться хорошего результата в короткие сроки. Поэтому, если хочешь худую талию, делай обертывание для похудения живота на ночь.

Если пользуешься косметическими кремами для антицеллюлитного обертывания, обращай внимание на состав. Лучше всего действуют средства с кофеином, экстрактом гуавы, экстрактами цитрусовых, а также с кайенским перцем. Кремы с последним ингредиентом не стоит наносить на кожу дольше, чем на часов, так как возможны ожоги.

Делай обертывания для похудения после душа, предварительно сделав массаж сухой щеткой. Это ускорит циркуляцию крови, что поможет обертываниям лучше действовать. Если нет щетки, отскрабируй тело скрабом это может быть и натуральный кофейный или солевой скраб. Скрабирование оказывает на кожу дренирующее и отшелушивающее действие, что идеально подготавливает ее к проникновению активных ингредиентов состава для обертывания.

С чем делать обертывание для похудения Обертывания для похудения живота - медовый рецепт Что дает: дренажный, очищающий, успокаивающий и увлажняющий эффект, сжигает жировые отложения. Кожа постепенно разглаживается, становится более упругой и эластичной, цвет выравнивается. Как делать: возьми 2 ст. Нанеси состав на живот и бока, поясницу и обвернись пищевой пленкой несколько раз.

Будь внимательна - мед может вытекать, поэтому хорошо укутайся полотенцем, которое не жалко. Отплавляйся на часа под теплое одеяло. Затем прими теплый душ. Обертывание для всего тела - рецепт с какао Что дает: антистрессовый, увлажняющий, питательный, детокс-эффект. Антиоксиданты в составе какао усиливают ее сопротивляемость к преждевременному старению, флавоноиды способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов.

В итоге, кожа становится более упругой и подтянутой. Как делать: разведи пару ст.

Разотри состав до однородности, прогрей на паровой или бане не до закипания. Завернись пленкой и отправляйся под одеяла на часа. В состав массы для шоколадного обертывания для талии или от целлюлита по желанию можно добавлять натуральный мед, порошок паприки или сок алоэ. Читайте также Не так, как Ким: лучшие процедуры и упражнения для похудения бедер Обертывание от целлюлита - глиняный рецепт Что дает: активизируются обменные процессы в коже, дает увлажняющий и очищающий эффект.

За счет детоксицирующий свойств глины лучше брать голубую, красную или же зеленую кожа освобождается от загрязнений, насыщается витаминами и микроэлементами, кислородом, а также становится более упругой и эластичной. Как делать: голубую глину обертывание для похудения проводится только с глинами на основе водорослей разведи в стеклянной посуде с теплой водой до кремообразной пасты.

При размешивании не пользоваться металлическими ложками, чтобы глина не окислялась. Добваь эфирные масла не больше капель. Готовый состав нанеси на проблемные места, обернись поверх глины пленкой, и бегом под одеяло на 1 час.

Глину не стоит оставлять на дольше, чтобы не пересушить кожу. Прими горячий душ. Антицеллюлитное обертывание для похудения - рецепт с кофе Что дает: дренажный, увлажняющий, жиросжигающий эффект. Кожа очищается, становится более упругой, выводится лишняя жидкость. Как делать: натуральный молотый кофе смешай с теплой водой или подогретым оливковым маслом.

Добавь капли эфирного масла грейпфрута апельсина, лимона, перечной мяты.

Полезные свойства процедуры

Заливаем кофе так, чтобы получилась кашица, и оставь остывать до комнатной температуры. Нанеси состав на проблемные зоны, помассируй, обернись пленкой и ложись под одеяло. Время обертывания составляет 40 минут, но омжно лежать дольше.

Прими душ. Горячее обертывание для похудения с зеленым чаем Что дает: дренажный, успокаивающий, тонизирующий эффект.

  Как правильно обертываться для похудения

Убирает целлюлит, приводит кожу в тонус, выводит лишнюю жидкость и токсины с кожи. Как делать: зеленый чай измельчи в ступке или кофемолке. Измельченный чай залей горячей водой, чтобы получилась кашица и оставь набухать. Когда чай остынет до приемлемой температуры — добавь по 2 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута и перечной мяты. Нанеси на проблемные зоны, замотайся пленкой и ложись под одеяло.

Можно оставить на ночь, но и часа будет вполне достаточно. Красота в деталях. Какое обертывание для похудения дает реальный результат Какое обертывание для похудения дает реальный результат Создано 29 июля Лишний вес любит накапливаться в самых неподходящих местах: талии, бедрах, животе.

И, конечно же, каждая из нас стремиться построить идеальную фигуру. А в этом вопросе без обертываний не обойтись. Какое обертывание для похудения дает реальный результат, читай в нашем материале. Если с первым и вторым пунктом, вроде бы, все понятно, то вопрос необходимости обертываний у многих вызывает вопрос: зачем они нужны в программе похудения.

На самом деле, ответ прост. Так, верхние слои жира в том числе и целлюлит не всегда поддаются полной коррекции с помощью питания и спорта. А если быть точным, не поддаются никогда: речь идет о ягодицах, бедрах, у некоторых женщин также не уходят полностью бока. При условии правильной жизни в условиях похудения, решить эту задачу призваны те самые обертывания. Именно по этой причине, все звездные красавицы в курс ухода за собой обязательно включают обертывания.

Помимо усиления эффекта потери веса, обертывания защитят твою кожу от растяжек и обвисания, а также помогут быть ей упругой на ощупь. Как показывает практика, многие девушки отдадут предпочтение уборке, готовке или еще каким-то бытовым задачам, не найдя времени на себя.

Согласись, это не совсем правильно, потому что ни посуда, ни пыль не подарят тебе уверенность в себе, как это сделают косметические процедуры.

  Как правильно обертываться для похудения

Растопи масло на водяной бане, влей полстакана молока, и добавь 5 капель масла грейпфрута. Хорошо перемешай. Нанеси на проблемные зоны толстым слоем, оберни их пищевой пленкой, и накрой теплым одеялом. Через 20 минут смой маску, и нанеси питательный крем.

Перед применением рецепта обязательно протестируй реакцию кожи на грейпфрутовое масло. Оно может вызвать аллергию. Грязевое обертывание для похудения Не менее действенным для похудения является грязь. Лучше всего использовать грязь Мертвого моря.

Хотя, судя по отзывам наших читательниц, неплохо работают и Сакские грязи. Нанеси грязь на проблемные зоны и дай возможность ей слегка подсохнуть. Обычно, это занимает минут Не забудь обернуться пленкой. Если грязь сушит твою кожу, перед началом процедуры добавь в грязь столовую ложку любого растительного масла.

Это смягчит ее воздействие и избавит тебя от дискомфорта. Измельчи ее в блендере до состояния порошка, после чего запарь теплой водой. Дай немного настояться и нанеси на проблемные зоны. Оберни их пленкой и отправляйся под одеяло.

Beauty рекомендует

Через 30 минут маску можно смывать. Будет идеально, если ты смоешь состав обертывания с помощью жесткого скраба для тела. Смотреть онлайн видео Обертывание для похудения Автор: Наталия Вересюк.