Групповые занятия для похудения москва

Аэробные классы Сайкл Для детей Водное поло Записаться на групповые занятия фитнесом теперь можно онлайн! Оставляйте заявку на сайте сети Практика и становитесь участником прогрессивного спортклуба Москвы!

  Групповые занятия для похудения москва

Мы предлагаем комфортные условия для тренировок и демократичные цены на абонементы, чтобы каждый, кто хочет поддерживать тело в тонусе, мог получить качественный сервис. Групповые занятия в фитнес-клубе Практика: виды и особенности Классификация тренировок основывается на типе нагрузок. В нашем фитнес-клубе групповые занятия проходят по следующим направлениям: аэробные — фитнес-аэробика, танцевальные классы, зумба, сайкл; силовые — кроссфит и TRX; дыхательные — несколько видов йоги, пилатес.

Помимо указанных вариантов, вы можете выбрать групповые занятия в тренажерном зале. Опытные инструкторы внимательно отнесутся к вашим пожеланиям, помогут построить программу для достижения конкретных целей — похудения, набора мышечной массы и даже подготовки к профессиональным соревнованиям.

На тренировках в любой из групп вы получите не только физическое, но и моральное удовлетворение от процесса. Где проходят групповые занятия фитнесом в Москве? Для вас открыты залы в престижных районах города — в пешей доступности к метро Комсомольская, Динамо и Молодежная.

  Групповые занятия для похудения москва

Пространства для тренировок укомплектованы современным и качественным оборудованием, тренажеры работают исправно, вспомогательных приспособлений хватает на всех членов группы. Продуктивные и увлекательные занятия в фитнес-центре Практика помогут вам стать увереннее в себе, сильнее, стройнее и, главное, здоровее! К сожалению, тренировки в зале сейчас доступны только в Москве и Санкт-Петербурге.

Вы можете записаться на онлайн-курс — его прошли человек. Что входит в курс sekta в зале? Курс sekta в зале включает: 4 недели групповых тренировок от 3 до 6 раз в неделю количество тренировок вы выбираете при подаче заявки на курс ; работу с личной страницей на сайте, где размещаются задания по питанию, видео коротких утренних тренировок и полезные материалы; трекер целей и полезных привычек на личной странице на сайте.

Какие виды курсов в зале у вас есть?

Групповые занятия

Подходит мужчинам и женщинам. SektaLite — если нужен плавный старт и есть ограничения по нагрузкам. Эффективные упражнения без прыжков, частой смены плоскостей и нагрузок на суставы. SektaMen курс для мужчин — специализированные высокоинтенсивные и силовые тренировки для мужчин.

Больше упражнений на мышцы рук, груди и спины. Если не знаете, какое направление выбрать — обратитесь в чат к онлайн-консультанту на этой странице или к администраторам на почту info sektaschool. Сейчас у нас есть несколько залов в Москве и Санкт-Петербурге. Точные адреса залов вы можете узнать на страницах городов. Какие будут тренировки? В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и альтернативные виды тренировок на все группы мышц.

Работаем с собственным весом, иногда включаем спортивный инвентарь, если он есть в зале. Тренировки не повторяются.

Сколько длится курс? Курс рассчитан на 4 недели, но программа длится столько, сколько вам нужно для достижения результата — вы можете заниматься месяц, два или год. Каждый месяц — новые задания для продолжающих обучение и новичков. Я могу менять дни, время и ходить на тренировки в любую группу? Вы оплачиваете конкретное направление, зал, время, количество и дни тренировок выбираете при подаче заявки — и можете ходить только в выбранную группу.

Можно ли перенести тренировки на следующий месяц? Перенос и восстановление тренировок возможен только по медицинской справке или больничному листу. В других форс-мажорных обстоятельствах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке. Открыт набор во все группы, кроме направления sektalite. Что делать? Дождаться открытия набора на следующий месяц, в этом месяце группа уже набрана.

Когда старт курса? Спортивную форму, кроссовки для тренинга или бега, банные принадлежности если в выбранном вами зале есть душ , бутылку с водой. Коврики и нужный инвентарь для тренировок есть в зале. Ещё больше полезного в наших аккаунтах:. Тренажерный зал Тренажерный зал Многофункциональный тренажерный зал с оборудованием от мирового лидера по производству фитнес-оборудования.

В зале представлены бренды Life Fitness и Hammer Strength. Уникальная серия тренажеров Hammer Strength МТС позволяет воссоздать особенности биомеханики движений человека в тренажерах, что делает тренировки эффективными и безопасными. Кардиозона Кардиозона Современное оборудование для кардиотренировок: беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, гребные тренажеры и др.

Разнообразие кардиотренажеров позволяет решать весь спектр задач: от безопасной тренировки при проблемах опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы до достижения высших спортивных результатов. Встроенные в кардиотренажеры программы помогут делать все это максимально эффективно и интерактивно. Силовые тренажеры Силовые тренажеры В зале представлены: широкая линейка блочных тренажеров и тренажеров, нагружаемых дисками, стойки для упражнений со свободными весами, тренажеры с фиксированной траекторией.

Мы наполнили силовую зону всем необходимым. В каждом тренажере сочетаются последние достижения биомеханики и эргономичная конструкция. Зона кроссфита Зона кроссфита Отдельная зона кроссфита с гребными тренажерами, турниками, покрышками, канатами, широким гирьевым рядом, гимнастическими кольцами, санями для функционального тренинга и проч.

Популярный сегодня вид тренировок подойдет для людей любого уровня подготовки и возраста. Аквакомплекс Современный аквакомплекс, позволяющий провести результативную тренировку в бассейне, а также приятно отдохнуть. Большой бассейн Большой бассейн Просторный бассейн с морской водой и трехуровневой системой очистки.

Большое разнообразие групповых занятий для взрослых и детей. Персональный тренинг, дорожки для скоростного плавания, а также отдельная дорожка для наших любимых бабушек. Синхронное, оздоровительное, спортивное плавание для детей от 7 лет. Детский бассейн Детский бассейн Предназначен для занятий с детьми от 3-х месяцев до 8 лет. В бассейне поддерживается температурный режим градуса.

Занятия фитнесом для похудения

Занятия проводят сертифицированные тренеры, которые находят подход к каждому ребенку. Предусмотрено проведение групповых и индивидуальных занятий по грудничковому плаванию. Гидромассажный бассейн Гидромассажный бассейн Отличное решение для отдыха и релаксации.

Способствует расслаблению мышц, улучшает циркуляцию крови, является профилактикой варикоза, снимает отечность, стресс и усталость, помогает восстанавливаться после тренировки. Купель с холодной водой Купель с холодной водой Окунание в холодную купель способствует оздоровлению, закаливанию, поднимает настроение, приводит в тонус кожу, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Ничто так благотворно не влияет на организм, как купель с холодной водой после бани. Банный комплекс Банный комплекс В каждой раздевалке есть отдельная финская баня с температурным режимом до градусов. Любителям банных процедур также придется по душе хаммам.

Посещение бань и саун оказывает оздоровительный и восстановительный эффект на организм. Групповые программы Групповые программы Просторные залы для групповых программ с широким выбором необходимого оборудования. Научный подход к разработке тренировок выделяет Les Mills среди других фитнес-брендов. Каждые 3 месяца Les Mills представляет новый формат полюбившейся тренировки.

Новая хореография, новая нагрузка, новая музыка и новые эмоции! Бойцовский клуб Бойцовский клуб Бойцовские тренировки на профессиональном ринге или татами. Широкое разнообразие оборудования для отработки различных приемов и комбинаций. Возможность посещать групповые и персональные тренировки под руководством высококвалифицированных тренеров.

Студия сайкла Студия сайкла Сайкл — один из самых энергозатратных и эффективных видов кардиотренировок. Динамичные тренировки на велотренажерах с подробным разбором техники и активной поддержкой тренеров. Погрузись в атмосферу шоссейной гонки, не выходя за пределы зала! За одно занятие ты можешь сжечь до калорий! Отличный способ похудеть и держать тело в тонусе. Студия йоги и пилатеса Студия йоги и пилатеса Занятия йогой и пилатесом — отличный способ улучшить здоровье и восстановить душевное равновесие.

Направление Antigravity основано на технике йоги и пилатеса с использованием специальных гамаков. Класс Pilates на тренажере Allegro сочетает упражнения на устойчивость, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата с минимальной нагрузкой на позвоночник.

  Групповые занятия для похудения москва

Детский фитнес Детский фитнес Детский фитнес — территория детей и для детей. Мы собрали эффективные методики, лучших преподавателей, подготовили весёлые мероприятия, чтобы юные члены клуба становились более здоровыми и уверенными в себе.

Танцевальные направления Танцевальные направления Занятия танцами учат выражать эмоции, делают увереннее, помогают найти друзей. Баттлы, соревнования, интенсивы и мастер-классы от звезд помогут ребенку раскрыть свой талант. Гимнастические направления Гимнастические направления Занятия танцами учат выражать эмоции, делают увереннее, помогают найти друзей.

Единоборства для детей Единоборства для детей Карате, самбо, айкидо, бокс, кудо, кикбоксинг, тайский бокс — в Территории Фитнеса представлено множество видов единоборств для детей всех возрастов. Занятия сделают ребенка сильнее, увереннее, выносливее.

Программы занятий

Развивающие программы Развивающие программы Гармоничное развитие ребенка - мечта любого родителя. Мы создали среду, где дети не замечают, что тренируются.

Каждая минута в детском фитнесе интересна, наполнена новыми впечатлениями и дарит радость. Наша цель - сделать так, чтобы ребенок хотел идти в фитнес-клуб больше, чем родители. Возможность расслабиться и восстановить силы в финской бане или хаммаме, гидромассажном бассейне, взбодриться в купели с холодной водой.

К услугам гостей множество видов массажа: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, спортивный, медовый, вибрационный и др. SPA-процедуры для лица и тела помогут преобразиться и обрести душевную гармонию. Кафе здорового питания Кафе здорового питания Правильный и здоровый рацион — залог быстрого и эффективного результата. Качественный состав, специально разработанное меню, точный подсчет калорий, БЖУ и выгодные предложения.

Вкусно, полезно и доступно — в кафе здорового питания Территории Фитнеса! Заказать клубный тур Все тренды 20 видов групповых занятий в воде Каждый сможет выбрать для себя подходящее направление.