Геркулесовый кисель для похудения

Лидер среди киселей для похудения! Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье. Итак, готовим овсяный кисель для похудения!

Рецепты приготовления киселя из овсянки

Описание приготовления: Худейте с натуральными продуктами, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и не нанесут вреда вашему здоровью. Рецепт киселя для похудения известен давным-давно. Но в наше суматошное время нам легче проглотить таблетку или порошок, чем стоять у плиты и готовить натуральный продукт. Но не ленитесь! Задумайтесь о здоровье и приготовьте кисель по этому классическому рецепту.

Овес желательно измельчить. Идеальный вариант - в деревянной или каменной ступке. Засыпаем зерна в трех-литровую банку и заливаем теплой водой. Добавляем кефир, сметану и ломтик хлеба и хорошо перемешиваем. Закрываем крышкой и ставим в теплое и темное место для скисания. Максимум на 2 дня. Взбалтываем содержимое банки и процеживаем. Хорошо выжимаем гущу. Варим сцеженную жидкость , постоянно помешивая.

Как только кисель закипел - снимаем кастрюлю с ним с плиты. Кисель едят за 20 минут до еды по пол стакана. Вечером лучше его не есть - он бодрит. Худейте и будьте здоровы! Дать закипеть и выключить огонь.

Укутать полотенцем и поставить в теплое место на полчаса. Когда напиток остынет, можно пить небольшими глотками, не торопясь, позволяя содержимому киселя обволакивать стенки кишечника и создавая ощущение наполненности. Как правильно пить?

  Геркулесовый кисель для похудения

Врачи рекомендуют пить кисель из овсянки для похудения для начала в течение дней, чтобы отметить реакцию организма: хорошо ли он переносит такое питание, и как воплощается мечта о похудении. В некоторых случаях, по отзывам читателей, за это время кисель из геркулеса для похудения может избавить от кг лишнего веса. Существуют разные схемы приема овсяного напитка и, соответственно, получаются разные результаты по избавлению от ненужных килограммов: Выпивать 1 ст.

Помогает уменьшить аппетит и снизить количество потребляемой еды. Принимать 6 раз в день по 50 мл с равными промежутками времени между приемами независимо от основного питания.

Навигация по записям

Способствует общему укреплению организма и сбросу веса. Вместо обычных ланча и полдника, пить 2 раза в день по стакану чудо напитка.

  Геркулесовый кисель для похудения

Уменьшает чувство голода на протяжении всего дня. Утром натощак сразу после пробуждения выпить стакан киселя. Помогает усилить метаболизм. За полчаса до сна не забыть про лечебную жидкость — отправить в свой организм стакан свежеприготовленного киселя.

Ингредиенты:

Снижает компульсивное переедание. Если нет возможности устроить себе диету на пару недель или месяц, то можно выбрать 1 день в неделю и сделать его разгрузочным.

Ничего, кроме киселя из овса, употреблять не нужно. А лечебный напиток пить небольшими порциями через каждые часа. Несколько полезных советов Выбрав овсяный кисель себе в помощь для похудения и приведения в норму своего тела, не нужно фанатично и бездумно заменять им все свое питание.

Чтобы результат действительно радовал, нужно придерживаться некоторых правил: Максимальное количество лечебного напитка в сутки — 3 стакана. Длительность диеты — не более 1 месяца. Перерыв на полгода. Кисель должен быть свежеприготовленным и теплым.

Описание приготовления:

Добавками нельзя злоупотреблять: только ягоды и фрукты. Пить не менее 2 л воды в день. Полноценно питаться в обед, включая в меню постное мясо или рыбу. Не забывать про фрукты, хотя бы 1 банан или 1 яблоко в день. Следует обратить внимание на весь образ жизни и исключить вредные привычки на время диеты.

  Геркулесовый кисель для похудения

Это: большое употребление жареной и жирной пищи, алкоголь, курение, недостаток сна, постоянные стрессы. Занятие спортом приветствуется всегда. Он способствует быстрому достижению результатов в потере лишнего веса. Овсяный чудо кисель имеет свои противопоказания для здорового похудения некоторой категории людей.

Его не следует употреблять людям с почечной и сердечной недостаточностью, тем, у кого болезни, связанные с дефицитом кальция и непереносимость глютена. Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

  Геркулесовый кисель для похудения

Навигация по записям. Принимая его каждый день в течение недели можно сбросить до 7 кг. Кисель из овсянки помогает наладить работу обменных веществ в организме, способствует улучшению работы поджелудочной железы, укрепляет иммунную систему, улучшает процесс пищеварения, помогает выводить токсины и шлаки.

Рацион диеты на овсяном киселе очень простой: вместо завтрака и ужина выпивайте стакан киселя, причем готовить кисель лучше каждый день. В овсянке содержится витамин В, фосфор, кальций, железо, йод, который хорошо сказывается на работе щитовидной железы и способствует мыслительным процессам, витамины А и Е, калий и магний. Кисель из овса обладает выраженным антиоксидантным действием.

Кисель из овса - питательный напиток. Так как в его состав входит в основном нерастворимые пищевые волокна — клетчатка, которая под воздействием жидкости набухает в желудке и занимает большую площадь. Благодаря этому кисель из овса не просто хорошо насыщает, но и утоляет голод на длительное время.

Помимо киселя в рацион должны входить несладкие овощи, фрукты и ягоды, отварное мясо, рыба или куриная грудка, творог или низкокалорийные натуральные йогурты, нежирный сыр. От сладкого, соленного, блюд фастфуда на время диеты лучше отказаться. Также следует соблюдать водный режим - 1,5 жидкости в день, не считая киселя. Рецепт овсяного киселя для похудения Ингредиенты: холодная кипяченая вода 1 стакан обезжиренное молоко 1 стакан Способ приготовления: Стакан геркулеса измельчить в кофемолке до состояния муки.

Затем развести в половине стакана холодной кипяченой воды. Влить в кастрюльку стакан обезжиренного молока и оставшуюся воду, довести все до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить разведенную водой муку, прокипятить минут до загустения. Выпивать такой стакан за завтраком и на ужин, каждый раз готовя новую порцию, так как такой кисель подогревать по второму разу нельзя.