Диета по группе крови 4

Диета для поднятия иммунитета Обладатели самой редкой и молодой по меркам существования человечества группы крови, к сожалению, наиболее подвержены риску набрать лишние килограммы. Причем продукты, из-за которых они станут прибавлять в весе, могут быть самыми неожиданными, и у других не вызовут никаких неприятных последствий.

Однако спасением от ожирения станет особенная диета. Основные рекомендации по питанию 4 группы крови Представителям четвертой группы крови необходим животный белок, но при этом низкая кислотность желудочного сока не позволяет им кушать много мяса.

Меню нужно составлять, соблюдая золотую середину.

Выбор редакции

Из всего ассортимента мясных продуктов стоит обратить внимание на легкоусвояемые сорта. Если даже они провоцируют тяжесть в животе, то нужно употреблять рыбу. Диета исключает продукты, негативно влияющие на метаболизм. Крайне важно, чтобы рацион был полноценным в плане содержания витаминов и минералов. К примеру, высокоэффективная гречневая диета не подходит - лишний вес попросту не будет уходить.

Полезные и вредные продукты для людей с 4-ой группой крови Мясо Полезно: баранина, крольчатина, индейка, ягненок. Вредно: свинина, говядина, телятина, утка, курица, бекон, копченая колбаса, ветчина. Ограничить: печень, сердце. Рыба Полезно: тунец, осетр, треска и тресковая печень, разновидности красной рыбы, морская капуста.

Вредно: соленая, маринованная и свежая сельдь, анчоусы, палтус, камбала, моллюски, крабы, хек, угорь, пангасиус, речные раки. Ограничить: мидии, креветки, филе карпа, кальмары. Молочные продукты Полезно: домашний йогурт, кефир, нежирная сметана и нежирный творог, ряженка. Вредно: бри, пармезан, цельное молоко. Ограничить: сливочное масло, плавленый сыр.

Напитки Полезно: зеленый чай, имбирный чай, овощные соки капустный, морковный , женьшень, эхинацея, боярышник. Вредно: липа, сенна, алоэ.

  Диета по группе крови 4

Ограничить: пиво, чай с мятой, кофе, чай с ромашкой, красное вино, малина, валериана, дон-куэй. Крупы Полезно: соевые хлопья, овсянка, рис, ячмень, пшено. Вредно: греча, кукурузные хлопья мука. Овощи Полезно: баклажаны, цветная капуста, брокколи, зеленый, репчатый лук, свекла, огурцы, морковь.

Вредно: помидоры, перец все виды, особенно, острый , кукуруза, фасоль, редис, картофель, черные маслины, артишоки. Фрукты и ягоды Полезно: виноград, ежевика, лимон, грейпфрут, арбуз, киви, слива, черешня. Вредно: авокадо, манго, апельсины, бананы, хурма, Орехи Полезно: грецкие орехи, льняное семя, арахис. Вредно: миндаль, семена подсолнечника, фисташки.

Пищевые добавки, витамины Полезно: Бромелайн, Кверцетин, цинк, селен, витамин С, чертополох, Примерное меню диеты для 4 группы крови 1-й день Завтрак: Овсяная каша с яблоками и абрикосами- г, кофе. Обед: Крем-суп из овощей - порция г ; салат из яиц, сардин, сыра, заправленный оливковым маслом или нежирной сметаной.

Ужин: Баранина отварная с перцем и баклажанами - г.

Перекусы: Орехи бразильский, грецкий - 50 г. Обед: Суп-крем из брокколи, брюссельской и цветной капусты; фруктовый салат. Ужин: Жульен из морепродуктов; зеленый чай. Обед: Суп с легкой поджаркой из овощей; салат пекинская капуста, индейка, сыр, нежирная сметана. Ужин: Запеченная рыба с рисом - г. Полезные советы Людям с группой крови АB IV желательно выпивать по утрам стакан теплой воды, смешанной с соком половины свежего лимона.

Это поможет очищению организма от слизи, накопившейся за время сна. А также стимулирует опорожнение кишечника. Это важно! Особо полезные соки: виноградный, капустный, клюквенный. Необходим и морковный сок, сок папайи, сельдерея, вишни. Полезен зеленый чай. Употребляя в пищу полезные продукты, можно всегда оставаться стройной и красивой!

Во время диеты, как и после ее окончания, людям с 4 группой крови не рекомендуется выбирать виды спорта, в которых важны соперничество и борьба за скорость. К тому же, интенсивные нагрузки следует чередовать с занятиями восточными методиками восстановления сил, например, йогой. Как правило, для поддержания хорошей физической формы достаточно заниматься физическими упражнениями минут в день, чередуя силовые нагрузки с аэробикой и упражнениями на растяжку и гибкость.

Также следует знать, что людям с 4 группой крови для спорта и отдыха не рекомендуются чрезмерные перегрузки. Читайте ещё:. Диета и питание по группе крови. Таблица продуктов для питания Диета и питание по группе крови. Таблица продуктов для питания Люди, для которых здоровое питание является вопросом по-настоящему важным, стараются подобрать для своего рациона еду, которая может стать источником не только отменного вкуса, а и помочь поддержать физическое здоровье.

новостной женский журнал

Конечно, существует множество диет, призванных наладить основные функции организма. Иногда определенный набор продуктов набирается с лечебной целью, иногда — в стремлении похудеть. Но существуют, также, диеты, которые подбираются для определенной группы крови. Но нельзя не оставить без внимания тот факт, что не все коллеги доктора согласны с результатами его исследований и считают, что нельзя выбирать свой рацион, опираясь только на группу крови.

Конечно, здесь каждый может выбирать сам — верить таким заявлениям или нет, но для принятия решения можно, также, обратится к истории появления различных групп крови. Появилась первой среди всех остальных групп. Поскольку основной пищей людей того времени было мясо, то именно этот продукт является важной частью рациона обладателей О I.

Поскольку основной едой их были продукты земли, то удел таких людей — вегетарианство. Основным продуктом считается молоко, но им можно сочетать продукты первой и второй групп. Появилась самой последней и поэтому является наиболее редкой среди других существующих групп. У тех людей, кто является обладателем АВ IV , очень чувствительная иммунная система и желудочно-кишечный тракт.

Именно поэтому им необходимы кисломолочные продукты и еда с низким содержанием жиров. Именно на этих принципах была создана таблица питания по группе крови. Если внимательно к ней присмотреться, то можно увидеть, что есть продукты, которые предпочтительно употреблять обладателям определенной группы крови.

Другие продукты полезны одинаково для всех, а некоторые позиции так же одинаково для всех вредны.

А также придерживаться подобной диеты всю жизнь. Стоит учитывать, также, что подобная диета по группе крови предполагает отказ от свинины, бекона, мороженого, кукурузного масла, вестфальского пряника, хлебобулочных изделий из пшеничной муки, черных оливок и подсолнечного масла для всех категорий людей. Свинина, к примеру, вредна из-за высокого содержания жиров, а также наличия в ней гормона роста, который может спровоцировать воспаление тканей и даже развитие нежелательных опухолей.

Постоянное ее употребление может привести к заболеваниям желчного пузыря, аппендициту и развитию кожных болезней. По той же причине стоит отказаться и от бекона, который, к тому же, богат на пуриновые основания и нежелательные соли.

  Диета по группе крови 4

Вред мороженого объясняется тем, что оно обладает повышенной калорийностью, чрезмерным содержанием сахара и холестерина. Также есть продукты, которые приносят пользу любому человеку, не зависимо от его крови.

  Диета по группе крови 4

Это — лосось, сардины, макрель, треска, оливковое масло, капуста савойская и брокколи, а также петрушка и пастернак. Даже ярые противники предложенной теории согласятся, что все перечисленные продукты очень полезны. Оливковое масло, к примеру, способно нейтрализовать имеющиеся вредные вещества.

А петрушка содержит не только огромное количество минеральных солей, но и благотворно влияет на сердечно - сосудистую систему. Эта пряность имеет противовоспалительный эффект, а также содержит много витаминов. Также одинаково нейтральными оказались: пекинская капуста, лук-севок, побеги бамбука, салат, цуккини, арбуз и киви.

Продукты питания. Согласно его концепции, чтобы сохранить здоровье, молодость, красоту и обрести долголетие, человеку нужно питаться продуктами, полезными для его группы крови. Это интересно! В течение 30 лет они проводили исследования, чтобы выяснить, как здоровье человека зависит от его питания. Одновременно искали взаимосвязь рациона питания и группы крови.

Книга переведена на многие языки и стала мировым бестселлером. Диета для группы крови подразумевает питание только полезными продуктами.

К ним также можно добавлять нейтральную пищу, а от вредной следует отказаться. Кроме коррекции фигуры такое питание нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет и увеличивает продолжительность жизни, уберегая людей от таких тяжелых заболеваний, как сахарный диабет, онкология, инсульты, инфаркты, болезнь Альцгеймера и многих других.

Рекомендации по питанию людей с группой крови 1 Представителям 1-й группы показана диета, насыщенная протеинами. В списке разрешенных продуктов: фрукты, морепродукты, ржаной хлеб, блюда из печени, мясная пища, рыбные блюда, зелень, яйца. Под запретом: кукуруза, капуста, майонезы и маринады, зверобой, эхинацея, кофейные и крепкие напитки. Резус-фактор в данном случае значения не имеет.

Рекомендации по питанию людей с положительной группой крови 2 Носителям 2-й группы крови подходит вегетарианство, их организм хорошо адаптируется при изменении условий питания и окружающей среды. Разрешено есть: овощи, ананасы, абрикосы, сливы, инжир, грейпфруты, растительные масла, крупы, вода с добавлением лимонного сока, зеленый чай, кофе, красное вино, форель, треска, окунь, скумбрия, чеснок, морковь, лук, кисломолочные продукты, нежирный сыр, творог.

Нельзя: фасоль, картофель, грибы, мясо индейки и курицы, томаты, баклажаны, маслины, молочные продукты, мороженое, блюда из пшеницы, бананы, мандарины, апельсины, дыня, манго, кокосы, сахар, шоколад. Рекомендации по питанию людей с отрицательной группой крови 2 У людей со 2-й группой крови диета, независимо от резус-фактора, учитывает, что слабым местом является пищеварительный тракт.

Желудок с пониженной кислотностью не в силах переварить тяжелую пищу - например, мясо. Разрешенные продукты: кисломолочные напитки, нежирный и неострый сыр или брынза, овощные и фруктовые соки, бобовые, каши, овощи. Запрещены: мясо, икра, камбала, сельдь, палтус, морские продукты, апельсиновый сок, чёрный чай, молочка.

  Диета по группе крови 4

Рекомендации по питанию людей с положительной группой крови 3 У представителей 3-й группы крови крепкие, уравновешенные нервная и иммунная системы. Они легко и быстро приспосабливаются к изменению питания. Но диету следует с особой осторожностью соблюдать тем, кто страдает синдромом хронической усталости, сахарным диабетом 1 типа, рассеянным склерозом, заболеваниями аутоиммунной системы.

Им можно есть: яйца, бобовые, крупы, овощные салаты, почти все фрукты, рыба, мясо, кисломолочные продукты, клюквенный, ананасовый, виноградный, капустный соки, зеленый и чёрный чай, кофе. Нельзя: морепродукты, свинина, куры, помидоры и их сок, арахис, блюда из чечевицы и пшеницы, а также кукуруза.

Рекомендации по питанию людей с отрицательной группой крови 3 У людей с 3-й группы крови и отрицательным резус-фактором сильный иммунитет. Им можно есть: мясо, зеленый салат, рыбные и молочные продукты, крупы и бобовые, овощи, печень, фрукты, травяные чаи, капустный сок. Не рекомендуется: утка, курятина, креветки, тыква, оливки, крабы, гречка, пшено. Рекомендации по питанию людей с положительной группой крови 4 У представителей группы адаптирующийся и высокочувствительный иммунитет, поэтому им подходит практически любая пища.

Разрешенные продукты: мясо кролика и индейки, баранина, оливковое масло, печень трески, орехи, крупы, арахис, кисломолочные продукты, сыры, форель, тунец, хек, осетр, овощи, сладкие фрукты, кофе, зеленый чай. Запрещенные продукты: бекон, ветчина, красное мясо, пшеница, гречка, бобовые, перец, чёрные оливки, подсолнечные семечки.

Рекомендации по питанию людей с отрицательной группой крови 4 Главное — это умеренно-смешанный рацион питания. С осторожностью следует применять диету тем, кто страдает от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и анемии. Запрещенная и разрешенная пища совпадает с рационом положительного резуса.