Диета номер 5 рецепты в мультиварке

Читать далее Мы всегда стремимся к идеальной фигуре и ненавидим лишние килограммы. Мы пробуем множество методик, отказываемся от каких-то конкретных продуктов, мало едим и ежеминутно боремся с изнуряющим чувством голода. И все зря. Потому что все нужно делать с точностью до наоборот: ни в коем случае не насиловать себя, есть часто и обязательно вкусно.

Но чтобы есть часто и вкусно, нужно готовить часто. Кто способен выдержать этот кулинарный марафон? Конечно же мультиварка. Это чудо техники будет готовить за вас самые разные блюда 24 часа в сутки, сохраняя в них все самое полезное.

Вам останется лишь запомнить наши диетические рецепты и настроиться на нужную волну! Хворост из филе индейки с сельдереем Что нужно: 1 крупное филе индейки — г 2 ст. Сделать на ломтиках мяса продольные сквозные надрезы. Продеть один конец ломтика в разрез и потянуть. Получится хворост.

Смешать зерновую горчицу с соевым соусом. Залить кусочки филе смесью из соуса и горчицы, оставить мариноваться на 10—15 мин. Очистить стебли сельдерея от жестких волокон. Нарезать небольшими брусочками.

Общая характеристика и рекомендации

Вставить брусочки сельдерея в разрез мяса. Выложить хворост из индейки на решетку. Измельчить оставшиеся стебли сельдерея с помощью блендера, влить оливковое масло, посолить. Полить этой смесью готовое филе. Тушеная капуста с мя Диетические блюда Правильное питание - один из важнейших элементов здорового образа жизни.

Рационально питаясь, вы сможете поправить и укрепить свое здоровье, избавиться от лишних килограммов, чувствовать себя бодро и уверенно. А приготовить вкусные, полезные, здоровые, низкокалорийные блюда вам поможет мультиварка! Под диетической пищей обычно понимают две категории блюд: низкокалорийные блюда, предназначенные для худеющих; лечебное питание, соответствующее правилам диеты, назначающейся врачом при тех или иных заболеваниях.

Часто диетическими называют также кушанья, просто соответствующие всем канонам правильного, здорового питания.

  Диета номер 5 рецепты в мультиварке

В первую очередь - приготовленные "правильными" способами например, на пару или в режиме тушения из качественных и полезных ингредиентов: овощей, рыбы, нежирного мяса. В этом разделе сайта вы найдете рецепты приготовления в мультиварке разнообразных диетических блюд: низкокалорийных, способствующих похудению, а также отвечающих правилам той или иной лечебной диеты, да и просто принципам здорового образа жизни.

Питайтесь правильно и будьте здоровы и красивы! Куриный суп с сердечками и пшеном Опубликовано 9 декабря, - пользователем Марина Чем холоднее становится на улице, тем больше наш организм нуждается в сытной и согревающей еде, которая заряжает его теплом и энергией.

Сегодня я хотела бы предложить вам рецепт вкусного густого и насыщенного супа на основе куриного бульона с сердечками, пшеном и овощами, сверенного в мультиварке. Заключение В современном мире все чаще встречаются заболевания, связанные с нарушением обмена веществ и неправильным функционированием органов пищеварительного тракта.

Предназначение диеты

По большей части это связано с отсутствием режима питания, а также не малую роль в создании данной проблемы играет качество продуктов и сами блюда, приготовленные из них. Получая ингредиенты низкого качества, организм постепенно изнашивается, и нашу жизнь омрачают заболевания печени, желчного пузыря и желудка.

Диета 5 — это способ помочь уставшим органам обрести энергию и восстановить функционирование. Информация на видео: Многие ошибочно считают, что диетическое питание существует исключительно для борьбы с лишним весом.

Но это не так, диетическое питание изначально было разработано медиками для лечения и профилактики органов пищеварения, а впоследствии, полученные результаты указали на тот факт, что этот способ не только улучшает механические функции органов, но и помогает организму вывести лишние токсины, жиры чтобы наладить обмен веществ. Таким образом достигается эффект похудения.

В целом, правильное питание — залог здравости всего организма. Суть и критерии диетического стола Свод правил по употреблению пищи, способам ее приготовления, режим и иные особые указания, направленные на улучшение качества работы органов пищеварительного тракта и желчевыводящей системы. Этот вид гастрономического воздержания еще называют диета стол номер 5, вернее — это полное, правильное медицинское название.

Для соблюдения правил необходимо знать следующие критерии: очень важно максимально уменьшить и ограничить потребление жиров разного происхождения и вида; сбалансировать количество углеводов и белков в ежедневном рационе, но не исключать их вовсе; отказаться от продуктов, которые тяжело усваиваются, содержат клетчатку грубого вида; для приготовления пищи использовать такие способы термообработки как — варка, готовка на пару, запекание, тушение; овощи следует протирать на терке, чтобы облегчить их усвоение и переваривание в желудке и печени; ограничить потребление соли и кислоты разного вида; контролировать температуру пищи и напитков — не употреблять слишком холодное или горячее; принимать пищу небольшими порциями раз в день.

  Диета номер 5 рецепты в мультиварке

Как видно, эта медицинская диета 5 является не сложным процессом, придерживаться такого режима необходимо длительное время, иначе необходимый эффект достигнут не будет. Перед тем как начать придерживаться такого рациона проводят тестовый период. Диеты придерживаются 5 дней и в случае хорошей реакции организма, удовлетворительного самочувствия, диету продлевают до 2 месяцев.

Это самый короткий период, он является профилактическим и при хронических заболевания пищеварительного тракта проводится каждые пол года. Для лечения подобных заболеваний лечебная диета становится регулярным режимом питания на срок до 2 лет.

  Диета номер 5 рецепты в мультиварке

В особых случаях, диеты приходится придерживаться всю жизнь. Разрешенные продукты Для того чтобы лечебная диета 5 была верно соблюдена и имела положительный эффект следует четко знать какие продукты будут уместными в рационе, а какие следует исключить вовсе. Крупы: рис, овсяная, гречневая, манка, мюсли, хлопья, макароны.

Напитки: чаи фруктовые, травяные, черный и зеленый не крепкие, соки из фруктов и ягод, без содержания сахара, напитки из трав, шиповника, компоты без сахара из свежих или сухих фруктов, вода не газированная. Первое: супы на овощах, молочные, овощные, гороховый суп, суп с макаронами, борщ без мяса. Овощи: корнеплоды, бахчевые, цветная капуста, кабачки, огурцы, перец сладкий, помидоры и капуста белокачанная — дозировано.

Фрукты: мягкие яблоки не кислых сортов, бананы 1 в день , гранат, арбуз — несколько кусков в течении дня, чернослив, ягоды в виде компотов, желе. Хлеб: хлеб из темных сортов пшеницы, отрубной, галетное печенье, сухари без добавок, овсяное печенье, бездрожжевая выпечка с творогом, яблоками. Жиры, яйца: яйца не более двух в день, без желтка, как добавка или омлет, сливочное масло в натуральном виде до 25 г в день, растительное только рафинированное до 15 г в день как добавка.

Соусы, закуски: соевый соус, кабачковая икра, морская капуста, йогурт не сладкий как заправка для салата, не острые овощные соусы домашнего приготовления. Запрещено Мясо, рыба: мясо барана, свиньи, говядина с жиром, любые органы животных, колбасы, сосиски, сардели кроме вареных , консервы, икра, соленая и копченые рыбные продукты, сорта жирной рыбы форель, семга, осетр, сазан и подобные.

Крупы: бобовые горох только в суп , перловая, ячневая, пшеничная, кукурузная и пшено — не чаще 1 раза в неделю. Напитки: алкоголь, кофе, какао, свежее выжатые или концентрированные соки, минеральная газированная вода или напитки.

Тэги статьи

Первое: блюда, содержащие бульон из мяса, рыбы или грибов, категорически запрещена окрошка. Молочное: творог, сметана и кисломолочные и молочные продукты высокой жирности, ряженка, сыр. Овощи: кукуруза, грибы, баклажаны, чеснок, лук в свежем виде, редис, щавель,спаржевая фасоль, маринованные и консервированные овощи. Фрукты: все свежие фрукты и ягоды кроме разрешенных, консервированные фрукты, варенье.

Хлеб: любой свежий хлеб, выпечка на дрожжах, слоеное тесто, бисквиты, любая сладкая выпечка кроме разрешенной , блинчики, пирожки. Яйца: в сыром, жаренном или цельно приготовленном виде. Соусы, закуски: острое, жирное, маринованное, копченое, майонез. Помимо перечисления списка продуктов разрешенных или запрещенных к употреблению, диета стол 5 предполагает правильное приготовление и сочетание этих ингредиентов.

Суточный рацион должен содержать мясное, овощное и молочное блюдо. Мясо и рыба должны быть в рубленом или перекрученном виде, желательно избегать цельных кусков — ведь цель диеты облегчить переваривание пищи, а большие куски не способствуют этому.

Самый верный метод приготовления для мясного или рыбного блюда — это запекание или отваривание. На гарнир лучше всего использовать овощи, приготовленные тем же способом, иногда кашу или макароны. Вместе с крупами рекомендуется употреблять салат из свежих протертых овощей — это поможет скорейшему усвоению. Крупы и макароны отвариваются в воде с минимальным содержанием соли, либо вовсе без нее.

Яйца можно есть в виде омлета или добавки в тесто, салат. Желток из яиц не используется, либо не более половины желтка в день. Напитки и молоко следует предварительно прогреть до комнатной температуры, пить прямо из холодильника запрещено.

Молоком можно залить овсяную кашу, хлопья, мюсли. Меню диета 5 должно включать пудинги, кисели и желе из ягод и фруктов.

Вязкие продукты помогают заживить и не раздражать другим продуктам слизистую оболочку органов. Кроме того таким образом в организм доставляются необходимые витамины и микроэлементы. Запеканка из творога с сухофруктами является не только полезным, но и довольно вкусным десертом. Более широкую информацию дает система 5 стол диета рецепты.

Это поможет избежать однообразия продуктов и блюд, а также спланировать покупки.

  Диета номер 5 рецепты в мультиварке

Особенно важно это для семей, где только один из членов должен соблюдать диету. Приблизительный вариант диеты 5 меню на неделю. Понедельник Завтрак: омлет, кусочек вчерашнего батона со сливочным маслом, не крепкий черный чай с лимоном, галетное печенье. Обед: гороховый суп, компот из сухофруктов. Полдник: стакан однопроцентного кефира с не сдобной ватрушкой, яблоко.

Форма поиска

Ужин: рыбные тефтели, на гарнир отварной рис, салат из тертой свежей моркови со сметаной, зеленый чай с медом. Вторник Завтрак: творожная запеканка с добавлением изюма, компот. Обед: овощной суп из молодой капусты, фруктовый пудинг.

  Диета номер 5 рецепты в мультиварке

Полдник: молочная овсяная каша, банан банан можно порезать в кашу. Ужин: отварной картофель, молочные сосиски, салат из морской капусты, чай с печеньем. Среда Завтрак: хлопья с молоком, чернослив, курага. Обед: овощной борщ, галеты, компот. Полдник: Творог со сметаной, яблоко.

Ужин: паровые котлеты из курятины, макароны, квашеная капуста, фруктовое желе, черный чай с добавлением молока. Четверг Обед: борщ без мяса, затяжное печенье, напиток из трав. Полдник: кефир с галетами, банан. Ужин: Гречка паровая, капустные котлеты, винигрет, зеленый чай с медом. Пятница Обед: суп с лапшой, кисель из ягод, печенье.

Полдник: творог с сухофруктами, компот. Ужин: пельмени с курятиной, сметана, галеты, чай.