Диета на борще отзывы

Диета на борще. Во-первых, совершенно не хочется есть. Во-вторых, чувствуешь себя прекрасно, даже если и не худеешь очень быстро. В-третьих, за неделю получаешь всё, что нужно организму. Я просто недавно из больницы. Так вот, скажу я вам, что врачи не просто рекомендуют, а настоятельно требуют питаться именно так.

Я решила ещё недельку посвятить борщу. Тем более, как показывает мой предыдущий опыт, можно спокойно вместо борща кушать различные овощные супы. Сейчас лето Меню: Борщ — мл, нужно разделить на 4 приема по г. День 2 Диетический борщ — мл, делим на 6 порций по г. Куриная грудка отварная — г поделить на две трапезы по г.

День 3 Борщ — мл, распределяем на 4 трапезы по г. Гречка отварная без масла, немного подсоленная — г ее нужно кушать по грамм, как отдельный от борща прием пищи, 2 раза в день. При варке гречки в воду можно добавить 2 ст. День 4 Борщ — мл, разбить на 4 порции по г. Хлеб ржаной — г по 50 г за один раз, можно вместе с борщом и салатом. Салат на Ваш выбор с калорийностью не более 50 ккал на г.

За весь день можно съесть г салата, разделив на 3 приема по г. Одну порцию вместе с борщом, две остальные, как отдельные приемы пищи. День 5 Диетический борщ — мл, разделить на 6 приемов. Отварная рыба нежирных сортов, например: щука, карась, судак. Едим не больше — г, разделив на два раза по г.

Рыбу можно кушать вместе с первым блюдом, можно отдельно, по желанию. День 6 Борщ — мл, поделить на 6 приемов по г. Яблоки зеленные кисло-сладкие — 1 кг, употребляем в течение дня как перекус. День 7 Борщ — мл, нужно разделить на 6 приемов по г. Хлеб ржаной — г, разделить на 6 кусочков по 50 г можно кушать с главным ингредиентом диеты или отдельно в виде перекуса.

Если у вас есть молодая свекла на грядке, ее можно готовить прямо с ботвой В ней очень много полезных веществ. Сначала нужно отварить на воде измельченную свекольную ботву, цукини, перец и капусту. На масле нужно потушить лук, морковку, свеклу и сельдерей. В сковороду добавляют сразу и томатную пасту.

Затем все ингредиенты нужно перемешать и варить еще в течение 7 минут. Готовое блюдо посолить и поперчить в умеренных количествах. Положительные отзывы убеждают попробовать такой способ похудения. Интересно, что на такую диету можно садиться даже осенью и зимой. В холодное время года очень трудно заставить себя есть меньше.

  Диета на борще отзывы

Низкокалорийный, но вкусный и ароматный борщ поможет решить эту проблему. Калорийность такого борща составляет ккал Это слишком мало для дневного питания, поэтому меню нужно дополнить.

Борщ при диете: варианты меню Борщ — основной продукт питания на всю неделю. Из напитков отдают предпочтение травяным чаям, кофе без сахара и воде. Питаться нужно часто, но маленькими порциями. Дополнительные продукты: Понедельник: добавить фрукты, за исключением сладких плодов Вторник: на завтрак приготовить салат из зеленых овощей, на ужин запечь картофелину средних размеров Среда: фрукты и овощи в умеренном количестве Четверг: фрукты с овощами.

  Диета на борще отзывы

Из напитков — молоко с низким процентом жирности Пятница: в обед — отварная говядина, на ужин — помидоры Суббота: в обед и на ужин — отварная говядина вместе с зеленью Воскресенье: один прием пищи — отварной рис с овощами. Можно побаловать себя фруктовым соком Дольше 7 дней придерживаться такого режима питания не стоит. Выходить из диеты нужно осторожно, постепенно вводя другие продукты. Диета на борще, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней.

Средняя суточная калорийность Ккал. Мы наслышаны о многих диетах , одни из которых основаны на экзотических продуктах, другие подразумевают соблюдение множества специальных правил. Оказывается, похудеть можно и с помощью борща. Если правильно сварить это популярное блюдо, килограммы будут таять просто на глазах.

Диета на борще: личный опыт

А вы при этом вряд ли останетесь голодными, ведь жидкая пища помогает сохранить ощущение сытости на более долгое время. Оказывается, за неделю питания с упором на борщ можно скинуть до пяти килограмм лишнего веса. Требования диеты на борще Для начала давайте узнаем, как сварить диетический борщ. Чтобы на борщевой диете весовые потери были максимальными, стоит питаться вегетарианским борщом отказаться от наличия в нем мяса , а также не добавлять в это блюдо картофель.

Известно, что крахмал - не лучший помощник в похудении, а в картошке этого компонента предостаточно. Итак, для приготовления диет-борща понадобятся: свекла, морковь, капуста, сладкий перец, кабачок, сельдереевые стебли, лук и томатная паста.

Диета на борще. Цикл №2:)))

Готовый борщ должен быть достаточно жидким ложка в нем не должна, как говорится, стоять. В процессе приготовления мы отказываемся от зажарки. Морковь, лук и свеклу необходимо пропарить на сковороде в компании воды и томатной пасты.

Добавив к ним капусту, сладкий перец, кабачок, борщ нужно прокипятить в течение минут. За пару минут до снятия кастрюли с плиты добавляем в борщ нарезанные стебли сельдерея и любимую зелень, а также, при желании, слегка подсолите.

Диета на борще

Хотите сделать блюдо еще более мощным жиросжигателем? Тогда добавьте в него немного красного жгучего перчика. Только не переборщите! Чтобы вкусовые качества борща раскрылись, рекомендовано настоять его около получаса под закрытой крышкой. Теперь можно начинать кушать.

Существует несколько популярных вариантов похудения на борще. В недельном рационе первого диет-варианта присутствует определенный набор еды, помимо борща. Из напитков разрешены кофе и чай без сахара. А вот воду обязательно пить в количестве не менее 2 л ежедневно. Режим питания предусмотрен шестиразовый, это помогает поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня.

В первый день диеты на борще стоит употребить 1,5 л основного блюда и до г ржаного хлеба, который можно кушать с жидким блюдом или отдельно. Во второй день такое же количество борща разрешено дополнить куриной грудкой без кожуры г , приготовленной без добавления масла, поделив мясо на две равные части. Курятину можно употреблять как с борщом, так и отдельно. В третий диет-день нужно скушать до 1 л борща и дополнить меню граммами отварной гречки.

Употреблять крупу рекомендовано вместе с борщом и не более г за раз.

  Диета на борще отзывы

В четвертый день набор продуктов следующий: 1 л борща, г ржаного хлеба, до г салата из некрахмалистых овощей или любого другого, калорийность которого не превышает 50 единиц на г готовой продукции. В пятый день разрешено скушать до 1,5 л борща и до г нежирной рыбки, приготовленной без масла.

Диета на борще. Цикл №2:)))

В почете постное мясо судака, карася, щуки. Рыбу можете кушать как самостоятельное блюдо или совместив с борщом. В шестой день диетический борщ в количестве 1,5 л дополняется одним килограммом яблок. Лучше выбирать фрукты зеленого цвета кисло-сладких сортов. Творога за раз не стоит кушать более г, кефир пьем вместе с творогом или отдельно от всего но не вместе с фаворитом диеты!

Второй вариант диеты на борще рассчитан также на неделю и обещает схожие весовые потери.

Худеем без усилий: употребляем борщ при диете!

На нем в течение первого дня разрешено употреблять помимо борща, который не уходит из рациона все 7 дней любые фрукты, за исключением бананов и винограда. В меню второго дня включены любые овощи желательно делать акцент на зеленых сортах , кроме бобовых.

В третий день в рационе присутствуют овощи и фрукты запреты первых дней остаются в силе, а также отказаться стоит от картофеля. Меню четвертого дня повторяет предыдущее, но еще можно выпить стакан молока обезжиренного или низкой жирности. В пятый диет-день разрешена говядина до г , при приготовлении которой не использовалось масло, и томаты. В шестой день к рациону пятого дня добавляются любые овощи кроме оговоренных ранее картошки и представителей бобовых.

И завершаем диету, кушая в седьмой день борщик и порцию риса с добавлением любимых овощей и выпивая стакан свежевыжатого фруктового сока. Принимать пищу рекомендовано 5 раз в день, не переедая, и отказавшись от питания за часа до отбоя. Меню диеты на борще Недельный рацион диеты на борще 1-й вариант Понедельник Кушаем 6 раз по г борща и кусочку ржаного хлеба.

Вторник Перекус: г борща; г отварной грудки курицы. Обед: г борща. Ужин: г борща; г отварной грудки курицы.

  Диета на борще отзывы

Поздний ужин: г борща. Среда Перекус: г борща и г гречки. Ужин: г борща и г гречки. Четверг Завтрак: г борща; салатик из огурцов и болгарского перца г. Перекус: капустно-огуречный салат г ; 50 г ржаного хлеба. Обед: г борща; 50 г ржаного хлеба.

Полдник: салат из некрахмалистых овощей г и 50 г ржаного хлеба. Ужин: г борща плюс 50 г ржаного хлеба. Пятница Перекус: г борща и г отварной рыбки. Полдник: г борща. Ужин: г борща и г постной рыбы в отварном или тушеном без масла виде.

Суббота Перекус: г борща и яблоко. Полдник: г борща и яблоко. Ужин: г борща. Перед сном: можно скушать еще одно яблочко.

Воскресенье Перекус: г творога и мл кефира.