Диета луковый суп для похудения отзывы

Что же в этом блюде такого особенного, что он создал вокруг себя столь громкий ажиотаж? И как правильно готовить луковый суп для похудения? Задаетесь вопросом, что же такое съесть, чтобы похудеть и при этом не остаться голодным? Ответ на него проще, чем вы думаете — вам поможет луковый суп для похудения. Луковая диета Луковый суп для похудения или, как его еще иногда называют, боннский суп — основное блюдо луковой диеты, разработанной американскими диетологами.

Испытывать сильное чувство голода вам не придется: во-первых, есть суп придется три раза в день, во-вторых, между приемами пищи подразумеваются перекусы, так как, помимо супа в рацион диеты входит большое количество зеленых овощей, фрукты, соки, говядина. Кстати, зеленые листовые овощи, как известно, являются продуктами с отрицательной калорийностью — на то, чтобы их переварить, организм тратит больше энергии, чем в них содержится.

Считается, что при строгом соблюдении диеты на луковом супе для похудения можно потерять до 5 кг за неделю. Дольше диеты придерживаться не рекомендуется, лучше сделать небольшой перерыв и повторить ее снова. Оптимальный период для нее — это лето и осень, когда овощи легко доступны. Другие овощи, в принципе, можно варьировать но без добавления крахмалистых.

Приготовление: овощи помойте, порежьте кружками или брусками, сложите в кастрюлю, добавьте зелень, перец, соль, залейте водой, доведите до кипения, дайте прокипеть 10 минут, затем варите на медленном огне до готовности. Можно добавить различные специи по вкусу — например, карри, тмин, лавровый лист, чеснок, имбирь, кориандр В готовый суп при желании можно добавить чуточку табаско.

Кроме табаско, никаких соусов, майонеза, сметаны и прочего в готовый суп добавлять нельзя.

В идеале, в самом строгом и эффективном своем формате, луковый суп для похудения следует есть всю неделю, без добавления в рацион каких-либо других продуктов и блюд. В этом случае количество супа, съедаемого вами за день и за раз, может быть любым. В течение дня старайтесь выпивать не менее стаканов воды. Если луковый суп для похудения кажется вам пресным или невкусным, используйте активно специи — они усилят аромат и вкусовые характеристики блюда.

Но, как обычно всегда и бывает, у луковой диеты есть и облегченный вариант. Он предполагает, что помимо лукового супа для похудения, в рацион можно добавить следующие продукты но в умеренных количествах! С помощью лукового супа для похудения можно добиться ошеломительных результатов — до 9 кг за неделю.

Но, к сожалению, следует сказать, что парочка из них скорее всего вернется уже в ближайшие дни, так как добрая часть потерянных вами килограммов будет состоять из воды, а не из жира.

Меню диеты луковый суп

Тем не менее, вы можете периодически применять эту луковую диету в качестве разгрузочной, а также включить луковый суп в ваш постоянный рацион. Луковый суп для похудения показывает замечательные результаты, многие дамы говорят в отзывах о том, что данное блюдо действительно помогает понизить вес.

Многим может показаться, что лук не самый вкусный овощ, и получить из него вкусное блюдо будет слишком сложно, но это в корне не верно, ведь если правильно провести процесс приготовления первого блюда, можно получить незабываемый супчик.

Каковы главные достоинства блюда? Супы всегда являлись главным блюдом в питании, которые помогали наладить пищеварение, именно супы первым делом начинают давать маленьким деткам, ну а взрослые и вовсе должны составлять свой рацион, не забывая о супах. Луковый суп для похудения является достаточно легким, но при этом сытным продуктом, он оказывает благотворное влияние на работу желудка и кишечника, а также достаточно быстро усваивается.

Кроме того, если сравнивать отварное блюдо с тушеными или жареными, то именно в супах сохраняется наибольшее количество полезных компонентов. Если же говорить именно о супе, приготовленном из лука, то в нем останется минимальное количество калорий, что способствует быстрому похудению. Луковая диета для похудения имеет и другие достоинства, ведь сам лук имеет массу полезных качеств, главное из них заключается в том, что именно острый овощ имеет в составе такие вещества, которые быстро и легко расщепляют лишние жиры, плюсом можно считать и тот факт, что усваивается лук довольно быстро, и организму нет необходимости тратить на переработку продукта слишком много энергии.

Диета на луковом супе для похудения может показать наиболее высокие результаты, чем если дама будет в течение одной недели кушать только овощи и фрукты в свежем виде. Кроме того, именно луковый суп славится своими вкусовыми качествами и огромной пользой, в составе имеются микроэлементы и витамины, которые помогут организму работать как часы. Преимущества и недостатки лукового блюда Луковый суп для похудения рецепт которого будет представлен дамам ниже, имеет множество своих достоинств, например, всего за семь дней женщина может потерять около пяти килограммов лишнего веса, для многих этот результат очень хорош.

Если же данного результата будет недостаточно, то диета повторяется через несколько дней перерыва, это не принесет никакого вреда или ущерба организму, все таки увлекаться луковым супом не стоит. Луковым супом для похудения могут питаться абсолютно все женщины вне зависимости от возраста, это также считается значительным плюсом диеты, суп подойдет даже тем женщинам, которые находятся "в положении" или дамам, имеющим проблемы с сердечной мышцей или сосудами.

Ранее уже был отмечен тот факт, что луковая диета направлена на то, чтобы расщепить ненужные отложения жира, с этой задачей лук справляется лучше всего, кроме этого данное блюдо поможет очистить организм от всех вредных компонентов, а также насытит организм витаминами и минералами, что укрепит иммунитет организма.

Ну и самое главное что стоит отметить, это простота приготовления лукового супа и низкая стоимость главного продукта. Чтобы приготовить луковый суп для похудения нет необходимости иметь какие-то особенные кулинарные способности и умения, но даже у этого блюда имеются свои недостатки.

Например, далеко не всем женщинам понравится сильный запах и вкус лука, но если использовать натуральные приправы и пряности, можно значительно улучшить вкусовые качества супчика. Лучший вариант приготовления лукового супчика Ниже мы расскажем о том, как приготовить супчик из лука быстро и легко, чтобы это сделать, необходимо заранее подготовить все ингредиенты.

Для начала берется кочан капусты большого размера, также стоит взять средние по размеру луковицы, нам понадобится около шести штучек для такого супчика, также не стоит забывать о свежих перчиках, небольшом количестве зелени и свеженьких помидорах. Все эти ингредиенты нарезаются небольшими кубиками и заливаются водой, варится супчик до закипания, затем огонь убавляют до минимума и варят еще десять минут.

Если овощи немного не доварить, то пользы от такого блюда будет значительно больше. В большинстве диет строго запрещено использовать соль и перчик, но луковый суп можно довести до вкуса специальными специями и добавками.

Но все таки стоит помнить о том, что избыток специй может пробудить аппетит, поэтому с добавками придется быть осторожнее. Рецепт приготовления такого супа очень прост, отзывы и результаты его использования можно найти на различных форумах, также показаны фото худеющих и похудевших дам. Чтобы достичь лучшего эффекта, необходимо кушать такой суп не меньше трех раз за день, но все таки супчик не может быть единственным первым блюдом, которое женщина ест в течение дня.

Луковая диета - вариант меню Имеет луковая диета для похудения меню, которое необходимо достаточно точно соблюдать, есть несколько вариантов такого меню, девушка может разнообразить его по-своему, добавить новые блюда или продукты.

Луковый суп для похудения: рецепт и режим

Ниже мы расскажем о том, каким может быть меню для луковой диеты на семь дней. Даже если мы худеем с луковым супом, это совсем не значит, что в нашем рационе должен присутствовать исключительно данный продукт. Даже напротив, врачи говорят о том, что кушать только луковый супчик запрещено, необходимо добавить к своему меню и другие продукты питания.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Между приемами пищи разрешено кушать свежие фрукты, подойдут абсолютно любые виды плодов, исключением остается только банан. Если же говорить об основном блюде, то его употребляют в неограниченном количестве. Во второй день диеты стоит кушать суп в любом количестве и в течение всего дня, но дополнить рацион придется свежими овощами, а также овощи можно тушить и запекать.

Третий день диеты также проходит на супе, но кроме этого в рацион входят и фрукты, и овощи, но придется убрать из меню бананы, сладкий виноград и картофель.

Ингредиенты:

Четвертый день воздержания от вредной пищи проходит на луковым супе, а при необходимости разрешено выпить один стаканчик обезжиренного кефира, немного молока с пониженным процентом жирности и различными видами фруктов. Пятый день диеты - к основному блюду подают триста граммов отварного филе курочки, оно не жирное, по этой причине не будет добавлять много калорий к обеду, если же дома не нашлось курицы, то можно скушать кусочек рыбки или нежирной говядины.

В качестве свежего овоща подаются томаты, это значительно разнообразит луковую диету и сделает её более легкой. Шестой день недели должен включать в себя не менее трех приемов пищи, в это время луковый суп сильно надоедает, но придется себя пересилить, чтобы получить свой результат.

Между приемом пищи разрешено скушать салат из овощей , огурчики или болгарский перчик в свежем виде. Ну а последний день луковой диеты проходит менее жестко, приемы пищи сокращают до двух раз, а в обеденный перерыв можно не кушать суп, а заменить его бурым рисом с овощами.

Отзывы женщин об использовании супа из лука для снижения веса Александра, 23 года, Астрахань Пробовала данную диету несколько лет назад, мой вес в мои годы более ста килограммов, это не только создавало комплексы, но еще и ухудшало мое самочувствие. Я решила опробовать на себе данный вид диеты, кушала каждый день луковый суп по разным рецептам, а также добавляла в рацион немного бурого риса, свежих и приготовленных овощей, разрешено кушать фрукты.

Через неделю я заметила небольшой результат, весы показали минус четыре килограмма, поэтому я сделала перерыв, а затем повторила диету, но в этот раз я воздерживалась от вредной еды и ела диетический супчик в течение четырнадцати дней.

Описание и способ приготовления:

Когда я встала на весы, то увидела, что вес уменьшился на двадцать три килограмма. Я довольна результатом, стараюсь придерживаться полученный вес, а через несколько недель повторю данную диету! Маргарита, 57 лет, Колыма От лишнего веса не страдала, но после климакса начала немного набирать вес, что меня сильно расстроило, на диетах я никогда не сидела, по этой причине решила попробовать что-то более простое.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Держалась я в течение пяти дней, но потом не выдержала и сорвалась, так как суп порядком надоел, даже несмотря на то, что можно кушать различные овощи и фрукты. На тот момент я смогла сбросить всего два килограмма, что меня немного обрадовало, но через пару месяцев я снова решила повторять диету, но теперь выдержала ровно семь дней.

Когда я встала на весы, то поняла, что воздержание от вредной и жирной еды не прошло напрасно, так как я потеряла около четырех с половиной лишних килограммов.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Оксана, 25 лет, Волгоград У меня с детства немного пышные формы, а мне хотелось выглядеть идеально стройной, поэтому еще в колледже опробовала на себе овощной суп , чтобы немного похудеть, результат оказался весьма заметным, но кушать в течение семи дней только луковый суп достаточно сложно.

Больше я такую диету не повторяла, но результат все таки того стоит, до диеты я весила 73 килограмма, а после вес понизился до 66 килограммов, замечательный результат! Луковая диета не относится к монопитанию.

Луковая диета. Меню

Наоборот, очень многие продукты можно кушать, но в умеренном количестве. Первое блюдо с овощем рекомендует даже известная и эффективная кремлевская диета. Преимущества такого питания для похудения: Помогает ускорить обмен веществ; Эффективно сжигает жиры даже в проблемных зонах: внизу живота, на внутренней стороне бедра, на руках; Врачи назначают этот суп как средство борьбы с мочекаменной болезнью, раком по Бройсу , диабетом, для восстановления организма после хирургических вмешательств.

Недостатки: После быстрого снижения веса часто лишние килограммы возвращаются, поэтому эта диета не одноразовая, после неё нужно строго соблюдать все рекомендации диетологов, и скорее всего, ограничивать себя всю жизнь; Можно соблюдать только месяц; Нежелательно следовать такому питают девушкам с повышенной кислотностью желудка; Это диетическое питание противопоказано при беременности, лактации и до 14 лет.

Кроме того, у лукового супа для похудения есть противопоказания: дистония, гипертония, недостаток кальция или магния, подозрение на болезни щитовидной железы. Видео: рецепт французского лукового супа Варианты диеты и рецепты Несмотря на то, что рецепты, по которым готовится луковый жиросжигающий суп для похудения, могут разниться, принцип их приготовления заключается в одном правиле: готовить каждый день новое блюдо.

Первый вариант диеты: День первый: Можно есть суп и любые фрукты, кроме банана. День второй: Можно кушать первое блюдо и только овощи. Третий: Разрешается кушать все растительные продукты. Четвертый: В этот день готовим организм к выходу из диеты, начинаем аккуратно вводить в рацион молочные продукты, лучше всего начать с обезжиренного молока. Пятый: Сегодня можно скушать даже немного мяса, к примеру, говядины, грамм , пару помидор и маленький кусочек сыра.

Естественно, вместе с супом. Шестой: Выбираем нежирное мясо или рыбу отварную , первое блюдо, воздерживаемся от овощей. День седьмой: Последний день, помимо супчика разрешено ввести в дневной рацион коричневый рис, курицу, фрукты и соки. Эта диета позволит вам сбросить до 5 кг в неделю.

Чтобы достичь максимального эффекта не солим пищу.