Диета дюкана отзывы форум результаты

Посетитель Всем худеющим привет! Я за 2 месяца включая атаку , похудела на 6 кг. Мой вес катастрофический для моего роста. Мне 40 лет, пытаюсь худеть и сидеть на диетах лет с 14 была в проф. Бывало успешно и не очень. Сейчас на чередовании, успехов пока нет.

Моя проблема - я алкоголик. Как не прискорбно это осознавать, но это факт. Лежала в нарко заведении с этой проблемой, была закодирована на год. Как говорится, бывших алкоголиков не бывает. Я нашла для себя единственный выход, что бы не срываться и не уйти в запой - выпивать раза в неделю выходные. И это "держит" меня уже несколько лет. Почему я это пишу здесь? Я тоже хочу худеть. Атаку выдержала без срыва - 8 дней.

Результат радовал, но я, как человек искушенный в диетах, понимала, что это просто вода. Стараюсь держаться в плане разрешенных продуктов, но с алко. Верю, что получится! Это сообщение для тех, кому знакома моя проблема. Мы сможем! Пусть не так быстро как остальные, но получим желаемое. От еды проще отказаться чем от алкоголя.

Всем успехов! Лену21 Посетитель Я взамешательстве! Второй день атаки.

  Диета дюкана отзывы форум результаты

Начальный вес 94,3. В первый день весы показали 95,4. Сегодня 93,6! Это как же ушло 1,8 кг воды за сутки?!

Правда аппетит намного меньше был сегодня и, пардон,жидкости много через поры выходит! Неожиданно однако! У меня атака на 6 дней и за них нужно было сбросить 2,5 кг! Тать Посетитель Я с Начальный вес 77,5 кг после 2-х беременностей. Возраст 33 г. За 15 дней ушло 4 кг. Для меня 15 дней на диете - личный рекорд! Я вообще почти никогда не сидела ни на каких диетах.

Но эта оч. В обоих случаях воли хватает на неделю. Свет Посетитель Всем привет, я на диете с 12 июня Начальный вес 78 кг, за первый этап сбросила не очень много около 2 кг, сейчас я вешу По ощущениям и по одежде я сбросила много, одежда теперь велика а по весам всего-то 6 кг.

Правда моей силы воли иногда не хватает и я нарушаю немного, думаю если бы не эти хитрости, то я давно бы пришла к своим 60 кг. Еще месяц на этапе чередования. Надеюсь успею сбросить Особенно радуют возгласы коллег и всех, кто меня видит - о да ты похудела Приятно и мотивирует. Статьи о медицине Диета Дюкана: отзыв врача Главная О проекте Новости медицины Статьи о медицине Медицина: Коротко о главном Лечение за рубежом Заболевания Учреждения Специалисты Услуги Анализы Страховые компании Акции и скидки Вопросы и ответы Справочники Контакты Диета Дюкана: отзыв врача Встреч с весами и зеркалами я старался всячески избегать уже несколько лет, что отчасти помогало не снижать самооценку пропорционально увеличению килограммов живого веса.

Но после того, как очередной комплект одежды, купленный буквально погода назад, стал для меня очередным водолазным костюмом, да и то взятым напрокат, стал вяло задумываться о том, что с этим пора что-то делать. Основным же мотиватором в выборе способа похудения, как водится, послужил личный пример близкого знакомого.

В нашем возрасте разнообразная суета, к сожалению, не позволяет регулярно общаться даже с самыми близкими и старыми друзьями-приятелями, с большинством видимся не так часто, как хотелось бы. От него-то я и узнал фамилию французского спасителя всех униженных и обездоленных носителей избыточных килограммов - Дюкана кстати, по образованию он не диетолог, врач-невролог.

Поскольку любые ограничения в приеме пищи с быстрой потерей веса - не самая полезная для организма встряска, для начала я попытался найти ответ на вопрос - насколько пострадает пухлое вместилище моей души в процессе его апгрейда по Дюкану. Все знакомые диетологи в один голос сказали, что пострадает сильно, и подобные диеты - однозначное вселенское зло.

Но, не в обиду коллегам будет сказано, подозреваю, что любой диетолог будет считать злом любую эффективную систему снижения веса, не требующую его, диетолога, деятельного участия, а диета Дюкана как раз не подразумевает врачебного контроля.

Так что мнение коллег выслушал, но отнесся к нему скептически. Дальше попробовал воспользоваться возможностями всемирной паутины, но в русскоязычном сегменте не нашел серьезных и доказательных мнений по этому поводу. В результате непродолжительных размышлений решил для себя три вещи: на диету я все-таки сяду, врачебный контроль обеспечу собственными силами, по результатам напишу собственное мнение, которое и предлагаю вашему вниманию.

Что такое диета Дюкана Долго распространяться по этому поводу не буду, подробной информации в сети достаточно. Если коротко - система похудения по Дюкану представляет собой как, впрочем, и большинство популярных именных диет низкоуглеводную высокобелковую диету.

Основные отличия ее от других диет состоят в том, что, во-первых, отсутствуют ограничения на объем и частоту питания ограничивается только выбор продуктов , и, во-вторых, диета подразумевает этапы с постепенным выходом на достаточно необременительные ограничения, которые должны стать образом жизни, всего таких этапа четыре: Атака.

Короткий, но жесткий период чисто белковой диеты дней Чередование. В меню добавляются овощи, с чередованием белковых и белково-овощных дней длительность - до достижения желаемого веса Закрепление. Тот самый новый образ жизни, один разгрузочный белковый день в неделю, два праздничных дня, в остальные дни - не особо жесткие ограничения На протяжении всех периодов рекомендуется полностью отказаться от сахара, употреблять овсяные отруби, соблюдать питьевой режим 1, литра жидкости в день , давать своему стремительно усыхающему организму хотя-бы минимальную физическую нагрузку.

Результаты после первых двух этапов диеты Дюкана Начну с приятного - результатов. Исходные данные - уже немолодой, но еще темпераментный летний джентельмен, без серьезных хронических заболеваний, вес - кг при росте см. Какие проблемы со здоровьем возникали во время диеты Естественно, у каждого человека эти проблемы будут отличаться значительным многообразием, зависящим от возраста, пола, исходного состояния здоровья и нервной системы.

Привожу только собственные ощущения. Первая и основная для меня проблема - очень расшаталась нервная система. Работа у меня в принципе нервная хирург , связана с общением с людьми и пациентами, и коллегами , и работе это очень-очень мешало. Причем это однозначно не просто плохое настроение из-за недоедания в общем то, голодания как такового, диета Дюкана не предполагает.

Ощущения очень непривычные и для меня и для близких мне людей, так как в мирной жизни обладаю очень спокойным и уравновешенным характером. Вторая проблема - сильные головокружения, которые поначалу возникали только при наклонах, относительно редко, но постепенно стали довольно регулярными, при любой смене положения тела.

Несколько раз - вплоть до состояния, близкого к потере сознания. Других проблем лично у меня не было. Ожидаемые и понятные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть при резком снижении потребления жиров и углеводов да и многих других важных для огранизма микроэлементов и существенной белковой нагрузке: разнообразные нарушения работы почек разнообразные обменные нарушения в частности углеводного обмена гормональные сбои так как очень существенно ограничивается потребление жиров, необходимых организму для производства гормонов , включая те самые, часто обсуждаемые на форумах, нарушения менструального цикла у женщин, и описанные мной состояния, близкие к нервному срыву диспептические явления, связанные со сменой режима питания в частности, запоры, с последствиями которых ко мне часто обращаются пациенты после разнообразных диет, включая диету Дюкана Понятно, что описанные выше проблемы, возникшие лично у меня, вполне вписываются в приведенный мной список.

По совокупности полученных данных могу однозначно сказать, что за весь период диеты все показатели, включая уровень сахара что удивило, учитывая регулярные головокружения и полное отсутствие сахара в рационе , основных электролитов крови, гормонов ЩЖ, показателей работы сердечно-сосудистой системы ЭКГ, давление оставались в пределах нормы.

Также в сети ходит много мифов относительно существенного повышения уровня холестерина, в связи с повышенным потреблением яиц и их производных. Нарушал ли я рекомендации великого Дюкана в процессе похудения Как и любой другой свод правил, на мой взгляд, рекомендации Дюкана несколько перегружены ограничениями, которые имеют больше ритуальный характер, не особо помогая в достижении главной цели - сбросить вес.

Мне не очень понятна суета, например, с поиском горчицы, соевого соуса, ванилина и т. Непонятно, почему он рекомендует именно овяные отруби, которые в Санкт-Петербурге найти не всегда просто, и чем ему не угодили отруби всех других зерновых культур. В Петербурге я нашел один единственный специализированный магазин, где вся эта экзотика продается, правда по заоблачным ценам.

Но для чистоты эксперимента, и с учетом того, что этот магазин находится относительно недалеко от моего дома, этих странных рекомендаций я придерживался. Во-первых, раз в недели я принимал активное участие в разнообразных праздничных застольях. Пил только крепкий алкоголь водка, коньяк , старался закусывать только относительно подходящими продуктами: овощи гриль, куриный шашлык, телячья печень, соленые огурцы и т.

Еще один спорный момент, который я деликатно обошел - физические нагрузки. Специально в спортзал не ходил, лифтом активно пользовался, так как по долгу службы целый рабочий день нужно скакать с первого до седьмого этажа любимой больницы.

Единственный шаг в этом направлении - ездил на работу без машины, на метро. Как видно по приведенным выше результатам, отхождение от канонов не помешало добиться желаемого, причем в достаточно сжатые сроки. Выводы и советы Таким образом, система питания по Дюкану однозначно эффективна.

Но, как показал мой личный опыт возможно, ошибочный, так как выводы делаются на основании одного единственного наблюдения и достаточно поверхностного обследования , при разумном подходе к вопросу, серьезного и необратимого вреда здоровью эта диета не наносит. Очевидно, что садиться на диету Дюкана и на любую другую без врачебной поддержки не стоит людям с целым рядом хронических заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных в частности, сахарным диабетом , с выраженными обменными нарушениями, явленями почечной недостаточности и т.

На мой взгляд, сбалансирована диета далеко не идеально, многие ограничения являются избыточными, поэтому тут большой простор для желающих стать миллионером по примеру французского гуру и как показывает его пример, для этого даже необязательно быть дипломированным диетологом. Теперь советы Пережить первые две фазы этой диеты и не соскочить возможно только при активной поддержке и понимании близких людей.

Во-первых, нужно подготовить их к тому, что скорее всего вы будете часто и без особых причин нервничать. Во-вторых, если у вас нет времени готовить, кто-то из родных должен взять это на себя. В сети выложена масса рецептов, позволяющих из набора абсолютно несъедобных продуктов приготовить неплохие подделки под ватрушки, кексы и т.

Без этого любая, даже очень сильная мотивация, превратится в прах после первой недели ваших мучений. Для работающих людей, советую обзавестись контейнерами для еды, и брать обед, приготовленный заботливым кем-нибудь, с собой. Советую осторожней вводить в рацион те странные продукты, которые рекомендует Дюкан, если раньше вы их не употребляли.

Я, например, попался на подделку под крекеры из льняного семени.

  Диета дюкана отзывы форум результаты

Так обрадовался возможности слопать крекеров, хоть и ненастоящих, что съел сразу немало. Оказалось, что у меня очень сильная аллергия на семя льна, со всеми вытекающими в прямом и переносном смысле… правда, думаю, что в процессе знакомства с этим аллергеном потерял как минимум лишний килограмм :.

Очень рекомендую не пренебрегать отрубями и достаточным потреблением жидкости. Своих проблем не было, так как все делал по протоколу, но по долгу службы выслушивал немало историй про капитальные запоры, начавшиеся в процессе посиделок на диете не только по Дюкану , которые часто становились причиной соскоков с диеты и дальнейших долгих и упорных походов к гастроэнтерологам и даже к проктологам.

Однозначно рекомендую на все время первых двух фаз принимать поливитамины. По поводу небольших отхождений от системы я свое мнение написал выше. Тут советов давать не буду, это поле для индивидуальных экспериментов. Ну и напоследок стандартный врачебный совет: не надейтесь только на советы друзей, всемирного разума и великого Дюкана, если здоровье сильно пошатнется, соскакивайте с диеты и обязательно обратитесь к врачу.

Если у вас возникли вопросы или комментарии по поводу диеты Дюкана, пишите отзывы к данной статье, постараемся оперативно отвечать и дополнять статью полезной информацией. С уважением, Анонимный почитатель Дюкана и по совместительству врач-хирург С информацией о методах диагностики и лечения проктологических заболеваний можно ознакомиться на портале www.

Вес держу три года. Прежний вес 93кг. Сейчас Два раза поправлялась до 76кг. Мое мнение такое: диета работает, но, следить за весом, образом жизни, питанием, все равно придется! Вообщем это труд. Так трудятся балерины, спортсмены, и т. Спасибо автору, за статью. Автор: Наталья Я первый раз на диете, раньше никогда не практиковала.

Столкнулась с перечисленными выше проблемами: нарушение цикла, запор Отруби ем, но мало помогает, поэтому раз в неделю слабительное с задержкой-сложнее, жду. Отвесик за 27 дней-5 кг. Автор: Анжела Спасибо за такое расжеванное по полочкам объяснение.. Автор: Света.

Диета Дюкана Форум Результаты 23 апр. Случайно где-то прочитала о диете Дюкана. Решила попробовать, ведь обещают хорошие результаты без голодания. И мои надежды оправдались!

За месяц и неделю я сбросила 6 кг!!! Сейчас вешу 55 к Вообще пользовалась множеством диет , и наиболее эффективными считаю кефирную на Эвиталии. Дюкана и умеренное голодание но там больше воды пить. Результат радовал, но я, как человек искушенный в диетах, понимала, что это просто вода.

Мария, за 10 дней- 14 кг? Это не здорово, обезвоживание или что там еще может быть связано с резкой потерей веса. Так можно посадить иммунитет и нахватать гормональных проблем. Почитайте о диете. Норма - кг за первый месяц. Вдобавок через период застоя проходит. Диета Дюкана — отзывы и результаты с фото. Анастасия, 29 лет. Анастасия похудела на 2 килограмма за 4 дня диеты Дюкана Наверное, нет ни одной худеющей дамы, которая не была заинтересована диетой Дюкана, о которой пишут все журналы и сайты.

Я не стала исключением и решила испытать её. Для участия кликайте по ссылке http. Вазааааап, пасаны! Сегодня отзыв не простой, а отзыв- результат своеобразной битвы диет , которая длилась на протяжении 3 недель с другим автором Irecommend - Inc нет, ники подбирали не специально.

Читать далее Положительные отзывы о диете Дюкана , не понимаю, откуда, Вы знаете, сколько вас привозят по скорой с тканевыми поражениями почек, так вот, прежде. Результат -5 к Ответить. Результат моих мучений на дюкановке.

И все. Первобытные люди — охотники-собиратели — ели белки, овощи, а также продукты животного мира. Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа: 1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно. Результаты за неделю Дюкан 6. И снова диета Дюкана! Сколько диет было пройдено, сколько раз начиналось правильное питание и спорт, столько же раз питание возвращалось к вечерним зажорам и.

  Диета дюкана отзывы форум результаты

В чем суть и преимущества диеты Дюкана , кому подходит такая методика похудения. Отзывы худеющих по системе Дюкана и результаты с фото до и после. Диета Дюкана : Отзывы похудевших и советы начинающим, книги Дюкана, кулинарные рецепты и продукты для диеты, фотоотчеты. Диета Дюкана. Отзывы : 9. Никогда не сидела на диетах, но сейчас решила попробовать.

Сбросить нужно килограмм Вычитала, что одна.. Я вообще много слышала про эту диету… многие знакомые на ней худеют и знаете результат удивительный…правда конечно не быстрый… и не. Мой рост вес был 72, мне 32года, ребенку 2,5, решилась на диету, прошла этап Атака 7 дней, скинула 4кг, окончание этапа совпало с проф. В этой теме мы будем отписываться о результатах диеты.

На этом сайте ссылка удалена супермодератором. Подробный обзор новой методики диеты по Дюкану. Фото до и после. Подробное меню на все этапы. Шокирующие результаты! Диета Дюкана , рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы. Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими результатами , впечатлениями и рецептами.

Диета доктора Дюкана - отзывы. Отзыв о Диета доктора Дюкана. По результатам измерений индекса массы тела на разных сайтах с. Читать весь отзыв комментарии В жизни любого человека всегда есть место подвигу. Просто так человеку подвиги совершать не. Диета французского диетолога Пьера Дюкана появилась в году и очень скоро обрела популярность, основная ее составляющая - белки и отруби.

Отрицательные отзывы худеющих по диете Дюкана

Выбираете диету Дюкана? Тогда Вам пригодятся рекомендации и отзывы худеющих женщин. Суть диеты Дюкана , правила самой эффективной низкоуглеводной диеты. Результаты успешного похудения на диете Дюкана — минус 19 килограммов за 4 месяца. Подробный отзыв читателя FitSeven с фотографиями и рекомендациями. Я только начала придерживаться системы Дюкана , но уже вижу результат : за месяц похудела на 3 к Действовала я так: прочитала книгу, прошла тестирование на dukan и узнала, как долго мне нужно питаться по программе первого уровня от 3 до 7 дней, рассчитывается на сайте.

Прежде чем диета Дюкана будет начата, стоит узнать свой оптимальный вес, к которому стоит стремиться. Диета Дюкана относится к белковым диетам, то есть в меню диеты преобладают продукты белкового состава: нежирное мясо, рыба, яйца. Плюсы диеты Дюкана. Недостатки диеты Дюкана.

На втором этапе закрепляются результаты первой фазы и режим питания приближается к обычному. Привет, девчонки! У меня такая проблема: после родов набрала лишний вес немного, но приятного мало , а лето не за горами.

Отрицательные отзывы худеющих по диете Дюкана

В интернете видела много статей о системе питания по Дюкану , но хотелось бы узнать реальные результаты. Кто пробовал эту диету , поделитесь есть ли. Диета Дюкана : результаты похудения реальных людей. Положительные и негативные отзывы о диете Дюкана с комментариями врача-диетолога — почему кому-то подходит этот принцип питания, а кому-то нет?

Читайте отзывы о диете Дюкана , и делайте правильный. Никакая диета не принесет вам должных результатов , если не соблюдать принципы здорового питания и распорядка дня, не заниматься. Диета Дюкана по отзывам и результатам худеющих уже не раз доказала свою эффективность. Магия Дюкана фото до и после : Диета Дюкана - Форум say7. Фото похудевших.

Отзыв о диете Дюкана с фото до и после похудения - idunn. Диета дюкана фото похудевших. Диета Дюкана : отзывы похудевших о результатах Как похудеть. Диета Пьера Дюкана — один из самых популярных методов снижения веса, который практикуется по всему миру уже более 20 лет. Процесс похудения делится на 4 основных этапа: первые два помогают избавиться от лишних килограммов, а третий и четвертый закрепляют достигнутый результат.

С каждым днем нас постройневших и похорошевших с помощью диеты доктора Дюкана становится больше.

  Диета дюкана отзывы форум результаты

Лен вот тут все подробненько описано forum. Результат -Результатище!!! Rose Статус: Offline. Как результаты и вообще впечатление и самочувствие? Вообще, можно в инете набрать Список продуктов для диеты Дюкана , там сразу по всем фазам расписано.

Когда я сидела на такой диете, у меня дико болела и кружилась голова. Постоянно хотелось есть, особенно на первой фазе, когда только белки можно. Результат есть, но здоровье дороже! Даже если сейчас реакции нет, то в старости обязательно "порадует".

Мое мнение: диета Дюкана. Я пробовала сидеть на этой диете. И мне она очень понравилась - я вообще люблю белковую пищу, в особенности мясо. Но высидеть полностью у меня не получилось - уже не помню почему.