Диета 1 день рис 2 день курица

И так 3 дня. Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года. Этап 2: 3 дня курица рыба , вода и мед. Надо на 1 день: курица - - г вес. Я сидела на такой диете ровно год назад. Главное это в ней не сорваться и железная сила воли!

Начитавшись отзывов звёзд об этой чудо- диете , решила худеть с её помощью. Суть проста: три дня в меню только варёный рис при варке рис трижды доводить до кипения и сливать воду , следующие три дня варёная курица , напоследок - три дня на овощах вариант диеты Николая Баскова , а для людей.

Диета "3 дня рис курица овощи" обосновывается на том, что эти продукты, входят в ежедневный рацион. Плюсом такой диеты является ее простота. Меня тоже заинтересовала диета Маргариты Королевой, 9 дней сидеть на такой строгости сложно, но попробовать хочется, давно пора худеть. У меня возник к вам вопрос, а за три дня на рисе, пардон, запоры не будут мучать?

Ведь рис крепит. Я, конечно, понимаю, что дальше будут. Диета : 3 дня рис , 3 дня курица рыба , 3 дня фрукты овощи. На очереди диета со странным названием — 3 дня рис , 3 дня курица рыба , 3 дня фрукты овощи. Предупреждение: Перед тем как перейти к описанию диеты хочется напомнить Вам об осторожности. Диета не подойдет тем, кто имеет.

На данном этапе приходит черед белковой пищи —3 дня вы будете кушать лишь курятину в отварном виде. Суточная норма мяса — 1. Три дня на рисе. Легко, правда не доела ввсю порцию! А вот с курицей! За день не могу на нее смотреть! За день не съела даже гр! Всем привет! Села на 8 дневную диету , весила 60 кг при росте Сегодня 4 день, курица супер вкусная после риса.

Пока довольна. Программу питания некоторые относят к белковому виду, но это не совсем так, потому что в рационе. Итак ближе к сути: Я предлагаю Вам диету расчитанную на 9 дней. Надо на 1 день: курица - - г вес при покупке или готовое куриное мясо или нежирная рыба треска, ледяная, сибас и т.

Итак, девочки, отчитываюсь! Прошло 9 дней, три из которых были отвратительны рис , три , по контрасту, божественно вкусны Соблюдала эту диету очень строго. Первые три дня ела только рис , последующие три дня только курицу и заключительным этапом шли овощи. Я потеряла с ней 5 кг веса, но с ним же я потеряла и здоровье. Со второго по пятый день у меня была слабость, очень хотелось кушать.

Но самое страшное, что. Быстрые и жесткие диеты отвергаются многими. Но что делать, когда срочно нужно выглядеть красивой и стройной, а фигура далека от совершенства? Приходиться искать диеты , которые помогут быстро справиться с лишними килограммами. Например, такая диета : 3 дня - рис , 3 дня - курица или рыба,. Не солёный рис это жесть, завтра буду есть с соевым соусом. Привет девченки,я сидела на подобной диете : 3 дня кефир обезжиренный, 3 дня курица не жирная отварная, 3 дня сыр обезжиренный, 3 дня яблоки.

Очень тяжело, но вес теряется. Девочки милые,тут раньше была подобная тема,но что-то я ее найти не могу ,уже всю группу обшарила,вообщем диета 3 дня рис ,3 дня отварная курица без кожицы и соли, 3 дня овощи! Скажите кто пробовал,какие результаты и как вообще правильно сидеть??? Я сегодня первый день на. Рис можно приправить натуральным медом, однако его количество не должно превышать 3 чайных ложек в день.

Воду нужно пить небольшими порциями, но часто. Пятую порцию риса необходимо скушать до Следующие три дня следует питаться только отварной курицей. Это период белковой. Что надо есть во время диеты? Первые три дня едим только рис , следующие три дня — курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи. Во время. Диета на рисе, курице и яблоках. Данный способ по своей сути аналогичен рассмотренной выше диете , но имеет свою особенность, которая заключается в том, что предусматриваетдиета рис , курицу , яблоки,а не овощи.

В остальном смысл тот же — 3 этапа по три дня , для каждого этапа — своя монодиета. Параллельно с водой и рисом употребляем в пищу по три ложки мёда в день. При этом мёд ни на что не намазываем, а едим ложечкой, запивая водой. И так 3 дня подряд. Что происходит в организме: в данном случае рис выступает как энтеросорбент.

Он вычищает из кишечника токсины. Девочки милые,тут раньше была подобная тема,но что-то я ее найти не могу ,уже всю группу обшарила,вобщем диета 3 дня рис без соли ,3 дня отварная курица без кожицы и соли , 3 дня овощи! Я сегодня первый. Диета очень проста — 3 дня подряд вы едите один и тот же продукт — три дня рис , три дня курицу и три дня яблоки соответственно.

За 9 дней на данной диете вы похудеете на килограмм. Это один из вариантов. Диета 3 дня рис , 3 дня курица , 3 дня овощи. Эта диета продолжается в течение 9 дней. Отзывы о диете на курице данного типа подтверждают, что те, кто сумел выдержать диету до конца, теряли за 9 дней до к Диета состоит из трёх трёхдневных этапов. В первые три дня разрешено. Девчонки, кто нибудь сидел на этой диете? Диета на 9 дней рассчитана на чередование продуктов: 3 дня - рис , 3 дня - курица , 3 дня - овощи, по отзывам, это помогает сбросить вес и уменьшить объемы.

Чтобы не ощущать упадка сил, можно позволить себе мед, но не более чем три чайные ложки. Приготовленные особым способом г риса. Прежде чем сесть на диету на курице , рекомендуется устроить себе три разгрузочных дня , на протяжении которых рекомендуется употреблять. Существуют и другие виды диеты на курице , из которых следует выделить диету 3 дня рис и 3 дня курица , а также диету 3 дня кефир и 3 дня курица.

Если же. Куриное мясо — диетический продукт, содержащий аминокислоты и другие важные для организма микроэлементы. Перед тем как приступить к соблюдению этой методики похудения, желательно устроить 3 разгрузочных дня , во время. Диета на рисе, курице и овощах. Первые три дня кушаем только рис , предпочтительно бурый или дикий, так как в нем гораздо больше витаминов и других полезных веществ, чем в белом.

Стакан сухого риса замачиваем с вечера в холодной воде, а утром варим в воде или готовим на пару, без соли и каких. Диета 9-ти дневная состоит из монодней: на курицe, отвaрном риcе, яблoках , кeфире. Рис , творог, яблоки. Каждому продукту отводится также по три дня. Пользователь Анастасия Артёменко задал вопрос в категории Коррекция веса и получил на него 5 ответов.

Три дня рис , три дня курица , три дня овощи. Кто пробовал. Разгрузочная диета. Актерская диета 4 кг за 4 дня. Меню, отзывы. Диета на курице — с рисом , с кефиром, с яблоками - vesvnorme. Актерская диета — edimka. Диета Маргариты Королевой отзывы — edimka. Хотите знать диета три дня рис три дня курица , а также познакомиться с другими диетами? Добро пожаловать на наш сайт. Суббота: перловый день.

Воскресенье: смешанный день, употребляется каша из круп перечисленных дней. За 30 минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан воды: это подготовит желудок к приему пищи, а съеденная порция будет значительно меньше.

Разрешается употребление отвара шиповника, зеленого и черного чая, цикория и других напитков без сахара. Повторять диету на кашах можно через месяц. Если не нравится вкус пресных каш без соли, его можно улучшить специями: перцем, орегано, сушеной зеленью. С ее помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм. Средняя потеря веса составляет от 3 до 7 кг в зависимости от начальных данных.

Меню по дням недели Понедельник: питьевой. В пищу употребляется любая жидкость в неограниченном количестве: нежирный кефир, бульоны, чай, кофе, несладкие соки, компоты и другие напитки. Вторник: овощной. В течение дня употребляются любые овощи в сыром или в вареном виде, но без соли, приправ, соусов.

Нельзя картофель. Среда: питьевой день. Повторяется употребление жидкости, как в первый день диеты. Четверг: фруктовый. Употребляются свежие, запеченные фрукты. Нельзя употреблять виноград и бананы ввиду их высокой калорийности. Пятница: белковый день. Основу рациона составляет отварная курица, яйца, нежирный творог, кисломолочные напитки. Суббота: питьевой день.

  Диета 1 день рис 2 день курица

Основа рациона - бульоны и несладкие напитки. Воскресенье: выход из диеты. Заключается в переходе к сбалансированному питанию. На завтрак 2 яйца, на обед легкий суп на курином бульоне, на ужин свежий салат из овощей, заправленный оливковым маслом. Для перекусов используются любые фрукты и напитки. Если уровень холестерина повышен, то в белковый день желательно ограничить потребление яичных желтков.

Чтобы потеря веса была максимальной, не стоит во время диеты употреблять сладкие напитки, фрукты и соки, сахар и содержащие его продукты убрать полностью. При выборе кисломолочных продуктов желательно отдавать предпочтение напиткам и творогу с пониженной жирностью.

Фруктово-овощная диета на неделю При выборе овощей желательно отдавать предпочтение некрахмалистым видам: огурцы, помидоры, баклажаны, капуста, морковь, редис и свекла. Их разрешено употреблять в неограниченном количестве. К крахмалистым овощам относятся картофель, тыква, горох, кукуруза. Их разрешено употреблять, но в ограниченном количестве. Фрукты разрешены любые, кроме винограда, манго, бананов.

Желательно отдавать предпочтение цитрусам, яблокам, грушам и ананасу. Примерное меню на один день Завтрак: чай без сахара, яблоко или горсть кураги, чернослива. Второй завтрак: свежие огурцы или помидоры. Обед: вегетарианские щи с фасолью или любой другой овощной суп, компот.

Полдник: любой фрукт апельсин, груша, яблоко. Ужин: отваренные картофелины, салат из свеклы или порция винегрета, травяной чай. На ночь: стакан кефира или чашка несладкого чая с молоком. Овощная диета может сопровождаться вздутием живота , повышенным газообразованием. Избавиться от дискомфорта и облегчить состояние поможет укропная вода или лекарственные препараты, например, Эспумизан.

Белковая диета на неделю Сытная, вкусная и вместе с этим эффективная диета. За неделю на белковом питании легко потерять 5 кг лишнего веса. Но соблюдать такую диету разрешается только здоровым людям, которые не имеют проблем с пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой системами и почками. Для диеты используются молочные продукты пониженной жирности, мясо, птица, рыба.

Допускается употребление помидоров и зеленых овощей: салатов, огурцов, капусты, сельдерея. Приветствуются все виды специй, лимонный сок. Примерное меню на один день Завтрак: мл йогурта, г творога. Второй завтрак: белковый омлет с помидором. Обед: отварная курица без кожи с салатом из огурцов и зелени. Полдник: белковый коктейль или обезжиренный йогурт.

Ужин: г отварной или запеченной в духовке рыбы, зелень укропа, сок лимона. Обилие белковой пищи может спровоцировать запоры. Чтобы этого не произошло, можно ввести в рацион пшеничные или ржаные отруби. Суточная порция не должна превышать 30 г. Отруби запаривают кипятком либо накануне замачивают в кисломолочном продукте.

Предисловие

Видео: Елена Малышева о том, почему нельзя голодать Как закрепить результат Быстрая потеря килограммов неизменно ведет к их быстрому набору. Но этого можно избежать, если правильно выходить из диеты: Следить за среднесуточной калорийностью пищи, которая не должна превышать ккал.

Продолжать питаться дробно через каждые часа, не допускать появления сильного чувства голода. Ограничить употребление быстрых углеводов лучше вовсе убрать их из рациона. Постепенно вводить пищу, которая была запрещена на диете. Поддерживать физическую активность.

  Диета 1 день рис 2 день курица

На любом этапе похудения или поддержания веса нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость притупляет чувство голода, не позволяет съесть лишнего и помогает выводить из организма продукты распада. Многие женщины считают, что диеты для быстрого похудения это всего лишь миф и все скинутые килограммы очень быстро вернуться обладательнице и, быть может, даже в двойном объёме. Именно поэтому всех и пугают подобные методики похудения.

Диеты, которые длятся больше месяца, двух - могут считаться более эффективными, килограммы сбрасываются постепенно и в большинстве случаев не возвращаются.

Но быстрые диеты тоже существуют. Они необходимы для того чтобы привести себя в форму для какого-то важного события, например, поездки на море или предстоящей свадьбы. А также такого диетического питания придерживаются и многие модели, которым нужно сбросить срочно набранные килограммы к предстоящему показу.

Важно помнить, что самая простая и эффективная диета всегда будет содержать в себе два ключевых момента: голодание; не более двух продуктов в рационе. Поэтому выбирать нужно ту диету, которая будет включать близкие по рациону продукты. И, конечно, психологический настрой, так как удерживать свой организм в ограничении вкусностей очень сложно. Может появиться раздражительность, апатия и депрессивные состояния.

Кефирная Наиболее популярная и многие женщины часто устраивают себе разгрузочные дни на кефире. Какова же схема диеты? Больше ничего нельзя есть, только пить обычную воду, но не более 2 литров за день.

Такое питание оказывает сильный послабляющий эффект. Однако более 3 дней нельзя придерживаться подобного питания. В течение трёх дней из организма выходят вредные токсины, соль, лишняя вода и именно за счёт этого и происходит процесс снижения веса. Но после трёх дней начнут выходить и полезные вещества, а это может привести к возникновению различных заболеваний. Огуречная На один день даётся 1,5 килограмма свежих огурцов и 1,5 литра обычной воды.

Хрумтите свежими огурчиками как только разыграется чувство голода. Этой диеты можно придерживаться до 5 дней и за это время можно стабильно потерять до 7 килограммов веса. Гурьевская диета Ранее гречневую кашу именовали гурьевской. Она присутствовала во всех меню столовых и мал кто знал, что при помощи её можно терять в весе.

Гречка - это низкокалорийная крупа, которая не вызывает аллергических реакций и опробовать её может любой человек. За одну неделю можно скидывать до 7 килограмм если потреблять в пищу только одну гречку. Есть разные варианты её использования - в чистом виде или смешивая с кефиром. Главное, нельзя добавлять ни сахар, ни соль, ни сливочное масло и иные жиры.

Кушать гречку можно в неограниченном количестве. Она способствует выведению из организма соли и за счёт своей низко калорийности заставляет организм тратить намного больше энергии. Для приготовления достаточно промыть нужное количество крупы водой и запарить кипятком. Лучше всего это делать на ночь, так как на утро уже можно получить готовый и вкусный завтрак.

Можно добавлять кефир с низким процентом содержания жира. Так, гречка не будет слишком сухой и пресной. Диета моделей Одна из самых жёстких, но эффективных диет. Продолжаю диету. Отпишусь позднее, чем закончатся оставшиеся 4 дня. Всем удачи! Сижу на это диете 5-й день. За 4 дня вес убавился на 3,1 кг.

В первый белковый день утром-творог, в обед- курица, вечером- рыба ушло 0,7 кг. Сегодня пятый день и до часов всё шло по плану. Посмотрим, какой будет вес завтра утром. А так планирую досидеть на диете все 9 дней. Удачи мне и всем стройнеющим! Таня: Я всегда была толстухой, вес 72 при росте , считаю,что это традиции питания, все женщины в роду толстенькие, конечно, мечтаю похудеть, но скоро у сына др, годик нам исполнится, думаю,сорвусь,вроде,как не прилично.

У меня такой вопрос, если печень дает о себе знать, можно ли такой диетой баловаться? Много отзывов о ней прочитала,но если честно не знаю смогу я или нет. Вот,некоторые девчонки пишут,что голова кружится сильно. Я этого если честно больше всего боюсь,т. Но похудеть очень хочется Кто нибудь собирается начинать эту диету? Вместе веселее! У меня вопрос можно ли заменить дни сначала овощной,а потом мясной.

Ольга: Сегодня последний 9й день. Начинала с И это не может не радовать! Три дня ела по 1 стакану риса в третий день не ела, не лез и 6 дней на рыбе по г в день. Держалась не очень строго: на второй день пила пиво, на 4 день съела блинчик размером с ладошку.

Но результатом довольна.

Проходит легко, есть совсем не хочется, даже когда возле тебя печеньки едят и блинчики с мочанкой. Катюшка: сидела на диете, мне она очень понравилась, не голодный, риса даже многова - то было. Курица далась тяжело, так как без соли, мясо вообще без соли есть нельзя, я немного солила.

Сбросила не так много, всего 3,5 кг, НО: 1.

  Диета 1 день рис 2 день курица

Желудок за время диеты сократила; 2. После диеты тащить в рот и класть в свой животик что-то вредное не хочется вообще! Объемы лишние ушли, чувствуешь легкость; 4. После диеты гораздо легче заниматься фитнесом. Даша: Привет всем, 71кг рост. Как взглянула на весы ужаснулась..

Первый день подходит к концу, держусь, а если рука тянется к холодильнику сразу в голове цифра 71 выскакивает Подбадриваю себя хорошими отзывами В конце диеты отпишусь. Ольга: Доброго всем времени суток. Сижу на диете второй день - минус 1 кг, изначальный вес 64 при см роста.

Вес замер на этой отметке после родов. Вообще всегда весила всего 53 кг.

Достоинства диеты

Ем рис, как полагается,пью 2 литра воды, и за день позволяю себе шесть чайных ложек меда. На рисе конечно "не фонтан", но радует,что скоро куриные дни и овощные, это самая любимая еда. Мой девиз, "Красота требует жертв". Всем худеющим большой привет, держитесь. Анюта: Девочки, а сколько курицы в день нужно съесть?

Противопоказания

Целую курицу или ее нужно съесть за 3 дня? Объясните мне непутевой ни как не соображу Светлана: Девочки и радуюсь за вас и завидую. Видимо у что то не то с обменом,как ннаписала Танюша,но у кого вес-я думала это у всех не то с обменом. Села снова на эту диету,сегодня 1 куриный,противно,но тогда отсидела без проблем. Результат 0. Честное слово,мне до слез обидно.

Удачи всем желаю от души! Она построена на правильном питании. За 13 дней я скидывала 12 кг. Там не голодаешь,а просто правильно совмещаешь продукты.

  Диета 1 день рис 2 день курица

После окончания диеты нужно просто придерживаться её принципа. И ничего не вернется. Анна: Сегодня третий день на курице. Вес на начало диеты ,9, сегодня с утра 98,8. Я погорячилась и купила на завтра вместе с овощами еще и грейпфруты.

Как думаете это не повредит диете? Ольга: сегодня замочила рис. Но я была 86,вчера закончилась диета я Я думаю может у вас с обменкой что-то не то,Вы к эндокринологу не ходили? Светлана: Всем здравствуйте! Читаю и удивляюсь- одна на 7. Сегодня у меня последний 9 день,пошла взвесилась,прочитав ваши коммент. Отсидела на диете честно,была очень заинтересована. Начала с Или вы врете,или со мной что то не так.

Танюша: Приветствую всех худеющих!

Новое на форуме

Сегодня 5ый день,т. Начальный вес 86кг рост ,сегодня 81,5 т. До этого сидела на системе минус 60 похудела с 94до85 за полтора месяца за год поправилась только на 1кг и вот что я скажу,конечно эта 9ти дневная диета очень быстрая,но очень очень сложная и в любом случае наносит вред нашему организму!! Так что я только за пп и спорт,а чем быстрее вес теряешь,тем быстрее и наберешь!

Еще причём и такими мучениями! ТАТА: Марина, поддерживаю тебя. Три недели назад я сидела на этой диете, сбросила 4 кг. Вот хочу повторить. Может быть и неоднократно, потому что вес уходит, хоть понемногу, но уходит, просто надо немного потерпеть. Марина: Добрый день всем! Сегодня второй день на рисе,как же противно его есть. Сидела на этой диете 4 года назад,похудела очень хорошо,но я делала три захода и ушло около 15 кг и как я это смогла?

Jes: Последний куриный день не задался с утра, когда от одного вида курицы комок к горлу подкатил. Посмотрим, что покажут завтра весы. Начала принимать витамины. Так вот. До этой диеты я скинула пять килограмм. И стало проблематично скидывать больше грамм за сутки. Села на диету Королёвой.

Сразу скажу-мёд в эти три дня не ела и,надеюсь,не буду есть дальше. Пила много воды. На завтрак отвар петрушки,стакан воды и кружка зелёного чая. Варила не стакан риса,а чуть больше половины. Стакана для меня много. Не солила,конечно,но добавляла сушеной зелени щепотку. Продержалась три дня. К вечеру сил совсем не было. За первый день риса был отвес в грамм. За второй