Блюда из капусты белокочанной для похудения

Обычный 7 дней Ежедневно необходимо употреблять г ламинарии и такое же количество отваренных морепродуктов. Продукты разделить на приемов. Вода очищенная — от 2 л. Облегченный Каждый день в рационе должно присутствовать около г морской капусты.

  Блюда из капусты белокочанной для похудения

Разрешено употреблять яйца, фрукты, максимум г отваренной курятины или индейки и овощи. Выпивать не меньше 2 л воды. Похудение на капусте: миф или реальность Можно ли действительно похудеть на капустной диете? Этот вопрос никак не дает покоя людям с избыточным весом.

Знаете, ответ кроется на поверхности — попробуйте и узнаете! Разумеется, диеты, основанные на любом виде капусты, действенные. Отличаются они продолжительностью и количеством килограмм, которые удастся потерять. Главное — не только результат по завершению, а и сохранение приобретенных параметров.

Поэтому из таких диет следует выходить правильно. В пищу необходимо принимать множество свежих овощей и фруктов, не пренебрегать обильным питьем, вычеркнуть из своего рациона вредную и жирную пищу и вести подвижный способ жизни. Увы, завершилось оно для меня невиданным ранее отравлением.

Это было лето, безумно жаркое, а все салаты были заправлены либо майонезом, либо соусами с неизвестными ингредиентами. Реакция организма на полученную такую пищу, честно говоря, неудивительна. Вызванный на дом врач строго-настрого приказал целую неделю пить чай без сахара да капусту жевать. Откровенно заявляю, что первая пара дней такой диеты показалась мне адом.

Пытаясь утолить голод, приходилось тазиками уничтожать капустные листы, запивая водой. Каково было мое удивление, когда через неделю домашние шорты начали с меня сползать. Живот пропал вместе с боками, а на весах показалась цифра на 4 кг меньше, чем была раньше. За неделю до свадьбы я поняла, что на нервной почве наела целых 5 кг.

Свадебное платье на мне трещало по швам. Подружка пришла на помощь и посоветовала диету на белокочанной капусте. Ощущения, честно говоря, не из приятных. Да еще и муж начал в мою сторону шутки про вес выдавать. Как только перестала кормить малую грудью, решила, что пора приводить себя в порядок.

В просторах интернета выбрала для себя капустную диету. На протяжении недели я ела ламинарию, сушенную и консервированную, небольшие куски варенной куриной грудки и овощные салаты. Много простой воды также не забывала пить. Через 7 дней весы показали минус 4 кг. За несколько лет уже перепробовала около десятка различных диет. Хорошо, хоть пару кг они помогали скинуть, но последствия таких голодовок мой организм переносил плохо.

И сброшенные килограммы возвращались на место. И снова я принялась за поиски. Сначала капустная диета не внушила мне доверия. Но выхода иного не было, решила попробовать. Варила я себе капустные супы-пюре, салаты крошила, отдельно еще овощи ела.

И про воду не забывала. Старалась изо всех сил. И не зря. Через 7 дней цифра на весах порадовала: минус 4,5 кг. Через 2 месяца вернулась к диете с капустой и опять радостный результат в количестве 3 сброшенных кг. Оценить статью:. Рецептура: Вилок капусты очищают от покровных листьев и шинкуют средней соломкой, слегка разминают руками с небольшим количеством соли.

Перекладывают капусту в кастрюлю, желательно чтобы она была с толстым дном. Вливают в кастрюлю с капустой немного воды и ставят на плиту. Тушат капусту при помешивании 15 — 20 минут. Луковицу нарезают и обжаривают на масле до мягкости. К луку добавляют натертую морковку и жарят их вместе минуты.

Помидоры ошпаривают, снимают кожицу, режут кубиками и добавляют к луку. Овощи готовят на сковороде еще пять минут и добавляют в кастрюлю с капустой.

Тушат все вместе еще минут За пять минут до готовности добавляют перец и соль по вкусу. Кладут зелень.

  Блюда из капусты белокочанной для похудения

Если нужна белковая составляющая, то вместе с луком можно обжарить граммов куриной или индюшачьей грудки. Видео по теме: Диетические рецепты из белокочанной капусты с морепродуктами Кальмары, креветки, крабы, гребешки отличаются тем, что содержание полноценного белка в них такое, как и в мясе сельскохозяйственных животных, а жира почти нет.

Их можно включать в любые низкокалорийные диеты. Голубцы из белокочанной капусты с морепродуктами Ингредиенты:. Ленивый капустный пирог по этому рецепту получается очень вкусным, а готовится проще простого.

Ингредиенты:

Не пробовали? Рекомендуем: капуста, яйца, мука, соль, масло растительное В этом рецепте я предлагаю Вам приготовить вкусное и сытное овощное рагу из минимума продуктов. Мягкий вкус и лёгкая пряная нотка наверняка помогут сделать эти чудесные котлеты из капусты одним из ваших любимых овощных блюд.

В нем много капусты и почти нет муки. Пирог с капустой по этому рецепту получается нежным, ароматным, сочным и очень вкусным. Блюдо получается сытным, сочным и очень ароматным. Попробуйте приготовить. Совсем немного времени и аппетитные сосиски в капустных листах, обжаренные в панировочных сухарях, порадуют вас своим замечательным вкусом.

Сегодняшний рецепт капустного печенья - лучшее тому подтверждение. Приготовить такое печенье просто, достаточно лишь при замешивании обычного рубленого теста добавить тушеную капусту. Можно использовать и как салат к какому-нибудь гарниру. Можно обойтись и без гарнира, и без заготовок, но тогда будет холодно и скучно. Получается еще вкуснее и сочнее. Стожки с капустой и сыром готовятся в духовке, подойдут к семейному или даже праздничному столу.

Такое блюдо выручит всегда: получается сытно, и гарнир не нужен, да и готовится просто! Можно сказать, что это капустные котлеты, но в необычном исполнении. Хороши капустные вафли в качестве перекуса со сметаной или другим соусом. Салат из капусты, маринованной таким способом, можно есть уже через часов. Маринад хорошо сбалансированный, без избытка уксуса.

Капуста получается хрустящей, ароматной и, я бы сказала, нежной!

Портал про овощи: рецепты, сорта, хранение, выращивание

Курица, запечённая с капустой в пакете Курица, запечённая в духовке с капустой - сытное и вкусное блюдо, которое требует минимум ваших усилий. Если запечь части курицы вместе с капустой в рукаве или в пакете, курочка получится особенно сочной и ароматной, а к ней сразу же и овощной гарнир. Удобно и практично! Такой пирог украсит новогодний стол или станет прекрасным угощением для детского праздника.

Рекомендую в новогоднее меню Чтобы заготовить на зиму вкусный салат, достаточно иметь простой набор овощей - капусту, морковь, огурцы и сладкий перец.

  Блюда из капусты белокочанной для похудения

В основе салата - всем знакомая белокочанная капуста. Давайте вместе пополним запасы кладовой и приготовим простой, но очень полезный капустный салат на зиму. Квашеные баклажаны с капустой идеально подходят к вареникам с картошкой Получается очень вкусно! Простой и сытный салат для перекуса или ужина. Не удивляйтесь - это рецепт пирога из готового слоеного теста.

Просто, быстро и вкусно! Начинка для пирога будет из капусты и вареных яиц.

Что может быть легче? Прекрасное решение для обеда в будний день. Штрудли на кефирном тесте Сытно, вкусно и очень просто! Готовим штрудли по немецкому рецепту. С капустой и картошкой. А тесто для наших рулетиков заведем на кефире. Готовила в первый раз, вся семья в восторге, будем повторять!

Яркий и витаминный, без майонеза. Вкус салата порадует ваших гостей, а готовится всё достаточно просто. Маринованная капуста быстрого приготовления: хрустящая, ароматная и быстро поедаемая! Готовится очень просто, зато как вкусно.

Решила приготовить что-то ирландское на день Св. Патрика, так как у мужа ирландские корни.

  Блюда из капусты белокочанной для похудения

Капуста с грибами получилась очень вкусной! Очень похоже на русскую тушеную капусту!

Тэги статьи

Места занимает немного и под рукой всегда вкусная и отличная закуска. Капуста получается хрустящей, сочной и, как правило, съедается очень быстро. Предложу красный борщ с грибами и черносливом - наивкуснейшее первое блюдо. Это постный вариант, но можно готовить такой борщ на любом бульоне. Благодаря прекрасному сочетанию хрустящей капусты, нежного отварного филе, яичных белков и двух видов сыра этот салат может стать одним из ваших любимых.

Салат готовится очень просто и достаточно быстро, получается питательным и даже немного праздничным. Для реализации этого рецепта не нужно замешивать тесто, его с успехом заменит тонкий лаваш. Если нужно сэкономить время на приготовлении еды, пирог из лаваша - лучший вариант!

Но обычные голубцы с рисом и фаршем уже приелись. Вспомнились бабушкины - она готовила голубцы с гречкой и куриной печенью. А добавление сметаны придаёт щам приятную кислинку. Куриные бедрышки, капуста белокочанная, помидоры, морковь, лук репчатый, сметана, паприка молотая, сахар, соль, перец молотый, масло растительное, зелень петрушки Многие готовят и любят замечательно блюдо - тушеную капусту с колбасками.

Предлагаю приготовить знакомое блюдо по-новому: с добавлением зеленой чечевицы. Вкус обычной тушеной капусты становится намного интереснее.

  Блюда из капусты белокочанной для похудения

Быстро, пикантно и достаточно сытно. Мясо кальмаров легко усваивается, поэтому такое блюдо отлично подойдёт для ужина. Добавление сока лайма и острого перца придает блюду пряный вкус и пикантные цитрусовые нотки. Салат из капусты с курицей и корейской морковью Сочный, хрустящий, ароматный, яркий и очень вкусный салат из капусты с куриным филе и корейской морковкой никого не оставит равнодушным!

Приготовить такой салат не составит труда, а вот вкус его вы запомните надолго! Лично я салат буду повторять однозначно, понравился очень! Салат с капустой и картошкой можно подать как самостоятельное блюдо, а также использовать в качестве гарнира.

Квашеные овощи очень полезные для нашего организма. А если это еще и вкусно, тогда это мировой закусон. Повторяйте на здоровье! Готовить его можно с любой начинкой, у меня сегодня начинка из капусты и фарша! Очень вкусно! Капуста в сочетании с соленым арахисом и сладкой кукурузой создают многогранный ансамбль вкуса. Такой салат получается легким, свежим, хрустящим и очень аппетитным, а главное, готовится он очень быстро.

Острая заправка из жгучего перца, кориандра, растительного масла и соевого соуса придает салату замечательный аромат и пикантный вкус. Приготовить такой салат можно легко и быстро. Простой рецепт салата из капусты, крабовых палочек, сыра и оливок.

Благодаря выразительной солёности оливок салат получается очень интересным по вкусу и точно понравится любителям необычных сочетаний. Получается очень сочно и ароматно! Пирог сытный, хватит на всю семью. Попробуйте приготовить заливной пирог по этому рецепту!

В состав салата входят свежие капуста и морковь, а также классический омлет. Заправляется салат майонезом и зернистой горчицей! На удивление, капустный салат с омлетом получается очень вкусным, сочным и хрустящим - отличная закуска для повседневной трапезы! Обилие овощей, сытное куриное мясо и много соуса - это нереально вкусно и аппетитно!

А овсяные хлопья, используемые в рецепте, вполне заменят рис.